14 AWỌN ATUNṢE ILE TI O DA LORI ALMONDI TI O DARA JULỌ FUN AWỌ & IRUN

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

7 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
8 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
10 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
13 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Atarase Itọju Awọ oi-Monika Khajuria Nipasẹ Monika khajuria lori Oṣu Karun 2, 2019

Otitọ pe awọn almondi dara fun ilera kii ṣe aṣiri. Sibẹsibẹ, nigba ti a ba lo loke, almondi ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọ rẹ ati irun ori.

Eso gbigbẹ ti n ṣe itọju eleyi (eyiti gbogbo awọn iya India bura) ni a ṣapọ pẹlu awọn anfani iyalẹnu ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju oriṣiriṣi awọ ati awọn ọran irun. Lati idojukọ irorẹ si dandruff, awọn almondi jẹ ipinnu ida-ọkan si gbogbo awọn ọran ẹwa rẹ.

Ọlọrọ ni Vitamin E, ^[1] almondi ṣe aabo awọ ati irun ori lati awọn eegun UV ti o ni ipalara ati idaduro ọjọ ori ti awọ ara. ^[meji] Awọn almondi ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o daabobo awọ ati irun ori lati ibajẹ ipilẹ ti ọfẹ ati sọji wọn. ^[3]

Awọn almondi tun ni awọn acids fatty omega-3 ^[4] ti o ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ, ṣe aabo awọ rẹ lati ibajẹ oorun ati mu awọn irun ori rẹ jẹ lati fun ọ ni irun ti o lagbara ati ni ilera.

Nitorinaa, laisi itẹsiwaju siwaju sii, jẹ ki a wo bawo ni o ṣe le pẹlu awọn almondi ninu ijọba ẹwa rẹ. Ṣugbọn ṣaju eyi, ṣe akiyesi ṣoki lori awọn anfani pupọ awọn almondi ni lati pese fun awọ ati irun ori rẹ.

Awọn anfani Ti Almondi Fun Awọ & Irun

O tutu awọ ara.
O ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ.
O tọju awọn ori dudu ati funfun.
O mu ki awọ naa rọ ati rirọ.
O dinku awọn iyika dudu.
O ṣe idilọwọ awọn ami ti ogbologbo bii awọn wrinkles. ^[meji]
O ṣe awọ ara lati yọ ẹgbin ati awọn alaimọ kuro.
O ṣe itọju awọn irun irun ori.
O nse igbega irun ori.
O ṣe iranlọwọ lati tọju dandruff.
O ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju irun gbigbẹ ati irun frizzy.
O ṣe afikun iwọn didun si irun ori.
O ṣe idiwọ grẹy ti o tipẹ ti irun.

Bii O ṣe le Lo Almondi Fun Awọ

1. Fun awọ ara ti o ni irorẹ

Awọn acids fatty omega-3 ti o wa ninu almondi ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ. ^[5] Antifungal ati awọn ohun elo ẹda ara ti eso igi gbigbẹ oloorun munadoko irorẹ lakoko oyin ṣe awọ ara ti o rọ ati rirọ. ^[6]

Eroja

1 tsp almondi lulú
1 tsp oyin
2 tsp eso igi gbigbẹ oloorun

Ọna ti lilo

Illa gbogbo awọn eroja papọ ni ekan kan lati gba lẹẹ.
Lo lẹẹ yii si oju ati ọrun wa.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

2. Lati tan imọlẹ si awọ rẹ

Iyẹfun giramu yọ idọti ati awọn aimọ kuro ninu awọ ara ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati wẹ ati tan imọlẹ awọ naa. Turmeric ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti melanin ninu awọ ara ati nitorinaa tan imọlẹ si awọ rẹ. ^[7]

Eroja

1 tsp almondi lulú
2 tsp gram iyẹfun
& frac14 tsp turmeric lulú

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, mu iyẹfun giramu.
Ṣafikun etu almondi ati turmeric sinu rẹ ki o fun ni ariwo.
Ṣafikun omi to ninu rẹ lati ṣe lẹẹ.
Lo lẹẹ yii si oju ati ọrun rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Tun atunse yii ṣe lẹẹmeji ni ọsẹ fun abajade to dara julọ.

3. Fun awọ ara epo

Multani mitti ṣe iranlọwọ lati fa epo ti o pọ julọ ti a ṣe ni awọ mu lakoko omi dide ni awọn ohun-ini astringent ti o dinku awọn poresi awọ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati koju awọ ara. ^[8]

Eroja

2 tsp almondi lulú
1 tbsp multani mitti
Diẹ sil drops ti omi dide

Ọna ti lilo

Ninu abọ kan, ṣafikun almondi almondi ati multani mitti.
Ṣafikun diẹ sil drops ti omi dide ninu rẹ ki o le lẹẹ dan.
Lo lẹẹ yii si oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

4. Fun awọ gbigbẹ

Oats yọ awọ ara rẹ kuro lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro ki o ṣe itọju ọrọ ti awọ gbigbẹ daradara. ^[9] Wara rọra wẹ ati ki o moisturises awọ ara.

Eroja

1 tsp almondi lulú
1 tsp ilẹ oats
2 tsp wara aise

Ọna ti lilo

Illa iyẹfun almondi ati oats ninu ekan kan.
Fi wara aise sii ninu rẹ ki o le lẹẹ.
Lo lẹẹ yii si oju rẹ ki o ifọwọra oju rẹ ni awọn iṣipopada ipin fun awọn iṣeju diẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

5. Fun exfoliating awọ ara

Suga n yọ awọ kuro lati yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku, eruku ati awọn aimọ kuro ninu awọ ara nigba epo almondi n mu awọ ara tutu ati ito.

Eroja

1 tbsp epo almondi
1 tbsp suga

Ọna ti lilo

Illa mejeeji eroja ni a ekan.
Rọra fọ oju rẹ ni awọn iṣipopada ipin nipa lilo adalu yii fun bii iṣẹju 5-10.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Tun atunse yii ṣe ni awọn akoko 1-2 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

6. Lati tun ṣe awọ ara

Nigbati a ba lo nipataki ni irisi iboju, ogede ṣe idilọwọ awọn ami ti ogbo ati ṣe iranlọwọ lati sọ awọ di tuntun. ^[10] Vitamin E jẹ ẹda ara ẹni ti o ṣe aabo awọ ara lati ibajẹ ipilẹ ti ọfẹ ati sọtun.

Eroja

1 tsp epo almondi
& frac12 ogede ti o pọn
2 sil drops ti Vitamin E epo

Ọna ti lilo

Mu ogede naa sinu ekan kan.
Fi epo almondi ati epo E Vitamin sinu rẹ ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.
Fi adalu yii si oju ati ọrun rẹ.
Fi sii fun iṣẹju mẹwa 10.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi ti ko gbona.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹmeji ni ọsẹ fun abajade ti o fẹ.

7. Lati tọju awọn awọ dudu

Oyin, pẹlu epo almondi, ṣe iranlọwọ lati tii ọrinrin ninu awọ ara ati ṣe itọlẹ agbegbe oju lati dinku hihan awọn iyika dudu. ^[mọkanla]

Eroja

& frac12 tsp epo almondi
& frac12 tsp oyin

Ọna ti lilo

Illa awọn eroja mejeeji papọ daradara.
Ṣaaju ki o to lọ sùn, lo adalu yii lori agbegbe oju rẹ.
Fi silẹ ni alẹ.
Fi omi ṣan ni owurọ.
Tun atunṣe yii ṣe ni awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

Bii O ṣe le Lo Almondi Fun Irun

1. Fun irun didan

Vitamin C ti o wa ninu ogede ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn irun ori irun ati ki o jẹ ki irun naa rọ ati dan. ^[12] Wara ni awọn ọlọjẹ pataki ati awọn vitamin ti o mu irun ori mu lakoko ti oyin n mu irun ori wa ati ipo irun ori rẹ. ^[13]

Eroja

4 tbsp epo almondi
& frac14 ago wara
& frac12 ago lẹẹ ogede
2 tsp oyin

Ọna ti lilo

Ninu ife ti wara, fi oyin ati epo almondi sii ki o fun u ni ariwo.
Nigbamii, ṣafikun lẹẹ ogede ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.
Pin irun ori rẹ si awọn apakan kekere ki o lo adalu lori apakan irun ori rẹ nipasẹ apakan. Rii daju pe o bo irun ori rẹ lati gbongbo si awọn opin.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi.
Wẹ irun ori rẹ nipa lilo shampulu kekere ati kondisona.
Tun atunṣe yii ṣe ni igba meji ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

2. Fun idagbasoke irun ori

Ricinoleic acid, omega-3 ọra acids ati Vitamin E ninu epo castor ṣe igbega idagbasoke irun ori ati ṣafikun iwọn si irun ori rẹ pẹlu lilo deede. ^[14]

Eroja

1 tbsp epo olulu
1 tbsp epo almondi

Ọna ti lilo

Illa awọn eroja mejeeji papọ ninu abọ kan.
Mu adalu dara diẹ.
Rọra ifọwọra adalu lori si ori ori rẹ ki o ṣiṣẹ si gigun ti irun ori rẹ.
Fi sii fun wakati 1.
Fi omi ṣan kuro ni lilo shampulu kekere.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni oṣu fun abajade ti o fẹ.

3. Fun irun gbigbẹ

Ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, ẹyin ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọ ori rẹ, n ṣe igbega idagbasoke irun ori ati ki o mu ki itaniji ati irun ori binu lakoko epo almondi n jẹ ki irun ori tutu lati koju ọrọ irun gbigbẹ. ^mẹdogun

Eroja

4 tbsp epo almondi
1 ẹyin

Ọna ti lilo

Ṣii ẹyin kan ninu abọ kan.
Fi epo almondi sinu rẹ ki o fọn awọn mejeeji pọ titi iwọ o fi ni adalu didan.
Fi omi ṣan irun ori rẹ ki o gbẹ.
Pin irun ori rẹ si awọn apakan ki o lo adalu lori apakan kọọkan.
Fi sii fun iṣẹju 40.
Shampulu irun ori rẹ nipa lilo shampulu kekere.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

4. Fun atọju pipin-pari

Henna ṣe iranlọwọ lati yọ eruku ati awọn aimọ kuro ninu ori ori rẹ. Nigbati a ba ṣopọ pẹlu epo almondi, o tunṣe ti bajẹ ati irun ṣoki lati tọju awọn pipin-pari.

Eroja

Henna 1 tbsp
1 tsp epo almondi
Omi (bi o ṣe nilo)

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, dapọ henna ati epo almondi.
Ṣafikun omi to ninu rẹ ki o le lẹẹ ti o nipọn.
Jẹ ki o sinmi ni alẹ kan.
Ṣe irun ori rẹ ni owurọ ati lo lẹẹ lori irun ori rẹ.
Bo irun ori rẹ nipa lilo fila iwẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan kuro ni lilo shampulu iwẹnumọ irẹlẹ.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni oṣu kan fun abajade ti o fẹ.

5. Lati fikun didan si irun ori rẹ

Ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ọti kikan apple cider ṣetọju iwontunwonsi pH ti irun ori, yọ idọti ati kikọ kemikali kuro ni ori ori rẹ ati nitorinaa ṣe afikun didan si irun ori rẹ, lakoko ti o jẹ ki irun ori tutu ati mimu. ^[16]

Eroja

10 sil drops ti epo almondi
& frac12 ago omi
& frac12 ago apple cider kikan
1 tsp oyin

Ọna ti lilo

Fi ọti kikan apple sinu omi ki o fun ni ariwo to dara.
Bayi fi oyin ati epo almondi sinu rẹ ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.
Ṣe irun ori irun ori rẹ bi iwọ yoo ṣe deede.
Fi omi ṣan irun ori rẹ nipa lilo adalu epo almondi.
Fi sii fun iṣẹju 5-10.
Fun irun ori rẹ ni gbigbẹ ipari ni lilo omi ati gbigbẹ-afẹfẹ.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

6. Lati fikun iwọn didun si irun ori rẹ

Ọlọrọ ni Vitamin C ati E, epo argan ṣe iranlọwọ lati tunu irun gbigbẹ duro ati igbega idagbasoke irun ori lati ṣafikun iwọn si irun ori rẹ. ^[17] Yato si, epo Lafenda tun ṣe igbega idagba irun ori lati fun ọ ni irun ti o nipọn ati ilera. ^[18]

Eroja

2 tbsp epo almondi
Diẹ sil drops ti epo Lafenda
Diẹ sil drops ti epo argan

Ọna ti lilo

Fi epo lavender ati epo argan sinu epo almondi ki o fun ni idapọ to dara.
Mu adalu dara diẹ.
Rọra ifọwọra irun ori rẹ ni lilo adalu yii ṣaaju ki o to lọ sùn.
Ṣe irun ori irun ori rẹ nipa lilo shampulu kekere ni owurọ.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni oṣu fun abajade ti o fẹ.

7. Lati tọju dandruff

Lakoko ti epo almondi ṣe doko ni didaju dandruff, awọn ohun-ini antifungal ti epo lafenda ṣe iranlọwọ lati tunu awọ-ara ti o nira ati ti ibinu. ^[19]

Eroja

2 tbsp epo almondi
10-12 sil drops ti Lafenda epo pataki

Ọna ti lilo

Illa awọn epo mejeeji papọ daradara.
Fi adalu si ori irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan kuro nigbamii.
Tun atunṣe yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ meji fun abajade ti o fẹ.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Böhm V. (2018). Vitamin E Awọn antioxidants (Basel, Siwitsalandi), 7 (3), 44. doi: 10.3390 / antiox7030044
[meji]Nachbar, F., & Korting, H. C. (1995). Ipa ti Vitamin E ni awọ ara deede ati ti bajẹ. Iwe akọọlẹ ti Oogun Ẹjẹ, 73 (1), 7-17.
[3]Takeoka, G. R., & Dao, L. T. (2003). Awọn ohun elo Antioxidant ti almondi [Prunus dulcis (Mill.) DA Webb] hulls.Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (2), 496-501.
[4]Vos E. (2004). Awọn eso, omega-3 ati awọn akole ounjẹ CMAJ: Iwe akọọlẹ Iṣoogun ti Kanada = iwe iroyin de Association medicale canadienne, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
[5]Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Onje ati irorẹ: atunyẹwo ti ẹri naa. Iwe akọọlẹ ti kariaye ti Ẹkọ nipa iwọ-ara, 48 (4), 339-347.
[6]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Eso igi gbigbẹ oloorun: ọgbin oogun ti ọpọlọpọ-ara. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun miiran: eCAM, 2014, 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942
[7]Sumiyoshi, M., & Kimura, Y. (2009). Awọn ipa ti iyọkuro turmeric (Curcuma longa) lori onibaje ultraviolet B irradiation ti o fa ibajẹ awọ ni awọn eku ti ko ni irun-melanin.
[8]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant ati agbara iṣẹ egboogi-iredodo ti awọn ayokuro ati awọn agbekalẹ tii funfun, dide, ati hazel ajẹ lori awọn sẹẹli fibroblast dermal eniyan akọkọ. Iwe Iroyin ti Iredodo, 8 (1), 27.
[9]Michelle Garay, M. (2016). Oatmeal Colloidal (Avena Sativa) n ṣe idiwọ awọ ara nipasẹ iṣẹ ṣiṣe itọju-pupọ. Iwe iroyin ti Awọn Oogun ni Ẹkọ nipa iwọ-ara, 15 (6), 684-690.
[10]Rajesh, N. (2017). Awọn anfani oogun ti Musa paradisiaca (Banana). Iwe Iroyin International ti Iwadi Isedale, 2 (2), 51-54
[mọkanla]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey ni imọ-ara ati itọju awọ ara: atunyẹwo kan. Iwe iroyin ti Ẹkọ nipa Ẹwa, 12 (4), 306-313.
[12]Kosheleva, O. V., & Kodentsova, V. M. (2013). Vitamin C ninu awọn eso ati ẹfọ.Vivrosy pitaniia, 82 (3), 45-52.
[13]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Oogun ati lilo awọn ohun ikunra ti Oyin ti Bee - Atunyẹwo Ayu, 33 (2), 178-182. ṣe: 10.4103 / 0974-8520.105233
[14]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Epo Castor: Awọn ohun-ini, Awọn lilo, ati Iṣapeye ti Awọn iṣiro Iṣelọpọ ni iṣelọpọ Iṣowo. ṣe: 10.4137 / LPI.S40233
mẹdogunNakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Nipa ti Idagbasoke Irun Irun Irun Peptide: Ẹyin Adie ti Omi-ara Egungun Yolk Peptides Ṣe Imudara Idagba Irun Nipasẹ Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production. Iwe iroyin ti ounjẹ oogun, 21 (7), 701-708.
[16]Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). Kikan: awọn lilo oogun ati ipa antiglycemic.MedGenMed: Iṣeduro gbogbogbo Medscape, 8 (2), 61.
[17]Villareal, M. O., Kume, S., Bourhim, T., Bakhtaoui, F. Z., Kashiwagi, K., Han, J.,… Isoda, H. (2013). Ṣiṣẹ ti MITF nipasẹ Argan Epo nyorisi Idinamọ ti Awọn ifọrọhan ti Tyrosinase ati Dopachrome Tautomerase Express ni awọn B16 Murine Melanoma.
[18]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Idagba Irun-Igbega Awọn ipa ti Epo Lafenda ni Awọn eku C57BL / 6. Iwadi nipa iṣan ara, 32 (2), 103-108. ṣe: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
[19]D'auria, F. D., Tecca, M., Strippoli, V., Salvatore, G., Battinelli, L., & Mazzanti, G. (2005). Iṣẹ-ṣiṣe Antifungal ti Lavandula angustifolia epo pataki lodi si iwukara albicans iwukara ati fọọmu mycelial.