Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ata Belii tabi capsicum bi a ṣe pe turari yii ni Ilu India jẹ ounjẹ nla kan. O ṣe ṣọwọn gba ẹfọ kan bii capsicum ti o ni ilera ati sisun awọn ọra ni irọrun. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹun ni ọna kanna, iwọ yoo sunmi. Ti o ni idi ti, Boldsky fun ọ ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati jẹ capsicum ki o wa ni ilera fun ọ.
20 ANTIOXIDANT OHUN OUNJE O Gbodo NI
Njẹ o mọ pe capsicum ko ni fere awọn kalori rara rara. Nitorina ti o ba le kọ bi o ṣe le jẹ capsicum fun pipadanu iwuwo, lẹhinna o yoo ni ere pupọ. Nini capsicum ni awọn ọna ti ko ni ọra le ṣe iranlọwọ gangan lati padanu diẹ ninu awọn poun afikun. Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni idaniloju pe o jẹ ata ata ni awọn ọna ti ko sanra.
Iṣoro kan pẹlu capsicum ni pe o jẹ elege pupọ diẹ sii ni iseda ju awọn turari miiran lọ. Awọn ata Belii wa lati idile awọn ata ata. Sibẹsibẹ, akoonu capsaicin wọn ko ga pupọ. Ounjẹ ti o le ni lati ata ata le jẹ ibajẹ ni rọọrun nipasẹ sise pupọ. Nitorinaa o ṣe pataki julọ pe ki o tẹle awọn ọna ilera wọnyi lati jẹ capsicum.
Ni Awọn saladi
Capsicum le jẹ aise ati pe ọna ti o dara julọ lati jẹ kapsicum. Nitorina ni awọn ege crunchy ti capsicum aise pẹlu awọn saladi alawọ.
Ni Sandwich
Ti o ba n ṣe adie ti o yara tabi sandwich paneer kan, o le ṣafikun capsicum diẹ si i lati jẹ ki o jẹ alara kekere. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati nibi paapaa, capsicum le lo aise.
Ti ibeere Capsicum
Awọn ege nla ti capsicum jẹ awọn ẹfọ ti o han julọ ti a ṣafikun si awọn sheeks tabi awọn steaks pẹlu adie, paneer, awọn tomati abbl.
Pizza
Pizza kii ṣe deede ounjẹ ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, o le ṣafikun capsicum ge gege bi awọn toppings pizza. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba diẹ ninu awọn antioxidants lati inu pizza rẹ.
Pẹlu nudulu
O le ni kapsicum tuntun ti a ge pẹlu epo olifi pẹlu awọn nudulu sise. Pẹlú pẹlu awọn obe ati awọn turari miiran, iwọ yoo tun gba gbogbo awọn anfani ilera ti capsicum.
Steps Capsicum
Fifi diẹ ninu awọn kapsicum ti a fọ si awọn bimo ati awọn ipẹtẹ rẹ fun wọn ni itọwo zesty. O tun jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ni capsicum fun pipadanu iwuwo.
Ni Pulao
Pupọ awọn pulaos ara India jẹ idunnu oorun didun. Ṣugbọn nigbati o ba ṣe ounjẹ capsicum pẹlu iresi, o fun pulao ni adun elege pupọ. Ati bi afikun afikun, o gba iresi ti o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants.
Pẹlu Curries
Ọpọlọpọ awọn curries Indian ni itọwo dara julọ pẹlu capsicum. Fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ bii Kadai Paneer ko pe laisi ata ata. Ṣugbọn maṣe bori capsicum nitori o padanu gbogbo awọn eroja rẹ.
Capsicum ti o ni nkan
Capsicum tabi ata agogo ni apẹrẹ ti o nifẹ pupọ ti o jẹ pipe fun awọn nkan. O le ṣe awọn ohun elo ilera fun ata agogo ati lẹhinna ṣe akara.
Ni Cold Slaws
Ti o ba fọ ata ata, wọn le jẹ pipe fun slaw rẹ ti o tutu. O le ni ata ata gbigbẹ tuntun pẹlu ewebẹ ati wara rẹ slaw tutu ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ounjẹ rẹ.
Bell Ata Ata
Ni diẹ ninu awọn ilana fun awọn bimo tabi awọn fifọ, o nilo lati wẹ ata agogo sinu lẹẹ ti o nipọn. O nilo lati ṣa kapsicum naa fun akoko ti o kere ju lori ina nigbati o jẹ mimọ nitori o nilo sise pupọ.
