Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A nlo awọn ika ọwọ wa nigbagbogbo fun gbogbo iṣẹ kekere ti a ṣe. Ati paapaa wiwu kekere tabi irora le fa aibalẹ, o jẹ ki o nira lati lo ika ti o ni ikun.
Awọn ika le wú fun ọpọlọpọ awọn idi ati pe o di korọrun lalailopinpin lati fi ọwọ kan awọn nkan. Ika wiwu kan le waye nitori ṣiṣọn omi tabi igbona.
Eyi le ṣẹlẹ nitori awọn geje kokoro, ọgbẹ bi fifọ tabi ika ika, idaduro omi, rirọ, akoran, gbigbe iyọ giga, awọn iyipada homonu ninu ara ati ifihan si iwọn otutu ti o ga.
Pẹlupẹlu, ika ika ti o ni iyun le fa nipasẹ awọn iṣoro ilera kan bii cellulitis, arthritis rheumatoid, arun olu ati bẹbẹ lọ.
Ti o ba jẹ wiwu ika kekere, o le gbiyanju awọn atunṣe ile ti o rọrun.
Eyi ni atokọ kan ti awọn atunṣe ile lati dinku wiwu ninu awọn ika ọwọ. Wo.
1. Hydrotherapy
Hydrotherapy, eyiti o pẹlu awọn itọju tutu ati omi gbona, le ṣe iranlọwọ dinku wiwu ninu awọn ika ọwọ.
- Ni awọn abọ kekere meji meji, fi omi gbona ati omi tutu.
- Mu ika ti o kan ni omi gbona fun iṣẹju mẹrin 4.
- Lẹhinna, tun fi ika rẹ sinu omi tutu fun iṣẹju 1.
- Tun ilana yii ṣe ni igba mẹta ni ọjọ kan.
2. Ifọwọra Epo Gbona
Ifọwọra epo gbigbona yoo dinku wiwu ti awọn ika ọwọ. Yoo sinmi awọn iṣan ọgbẹ ati mu iṣan ẹjẹ san.
- Gbona diẹ ninu eweko eweko.
- Ifọwọra awọn ika ọwọ rẹ pẹlu epo mustardi.
- Ṣe o fun iṣẹju marun 5.
3. Idaraya Ika
Ti awọn ika ọwọ rẹ ti o ku nitori ibajẹ ẹjẹ ti ko dara tabi idaduro omi. Idaraya jẹ atunṣe ile nla kan lati dinku wiwu.
- Pa awọn ika ọwọ rẹ si ikunku ki o mu u fun iṣẹju 1.
- Laiyara, ṣii awọn ika ọwọ rẹ ki o na.
- Ṣe eyi ni igba pupọ ni ọjọ kan.
4. Iyọ Epsom
Iyọ Epsom ni iṣuu magnẹsia sulphate, eyiti o jẹ atunṣe ile pipe fun titọju awọn ika ọwọ wiwu. Yoo ṣe iranlọwọ ni idinku wiwu naa.
- Ninu abọ ti omi gbona, ṣafikun tablespoons 2 ti iyọ Epsom.
- Rẹ awọn ika rẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
- Ṣe eyi lẹẹmeji lojoojumọ.
5. Turmeric
Turmeric ni curcumin ninu, eyiti o ni ẹda ara ati awọn ohun-egbogi-iredodo. Eyi ṣe iranlọwọ ni atọju awọn ika ọwọ wiwu.
- Illa ½ teaspoon ti lulú turmeric pẹlu teaspoon 1 ti epo olifi.
- Waye lori ika ti o kan.
- Jẹ ki o gbẹ ki o fi omi ṣan silẹ pẹlu omi gbona.
6. Kikan Apple Cider
Apple cider vinegar pese iderun lati awọn ika wiwu. Awọn akoonu ti potasiomu giga rẹ dinku idaduro iṣan ninu awọn ika ọwọ.
- Ninu ekan kan, fi omi kun ati ki o dapọ awọn tablespoons 2 ti ọti kikan apple.
- Rẹ aṣọ inura sinu rẹ ki o fun omi pupọ.
- Fi ipari si aṣọ toweli ni ayika awọn ika ọwọ rẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
7. Awọn baagi Tii Dudu
Awọn baagi tii dudu ti wa ni apo pẹlu awọn antioxidants ati awọn tannini ti o ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ika.
Mura tii dudu nipa lilo apo tii dudu.
- Yọ apo tii kuro ki o wa ni firiji fun iṣẹju 15.
- Gbe apo tii ti o tutu lori ika ti o ti wẹrẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
- Rọpo eyi ni igba pupọ ni ọjọ kan.
8. Ice Pack
Ti o ba ni iriri awọn ika ọwọ wiwu, yinyin jẹ atunṣe ile nla kan. Yoo ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo naa.
- Mu awọn cubes yinyin diẹ ki o fi ipari si wọn ni aṣọ inura.
- Fi aṣọ inura si awọn ika ọwọ rẹ fun iṣẹju marun 5-10.
9. Aloe Vera
Ti ika rẹ ti o ku nitori ibajẹ kokoro, lẹhinna aloe vera ni atunṣe to dara julọ. Aloe vera yoo pese iderun ati iranlọwọ awọn ika ọwọ rẹ lati bọsipọ ni kiakia.
- Jade aloe vera gel ki o lo o lori awọn ika ọwọ rẹ.
10. Din Imuwọle Iyọ
Iyo iyo tabi iṣuu soda jẹ ifosiwewe idasi miiran lẹhin awọn ika ọwọ wiwu. Awọn oye iṣuu soda le fa idaduro iṣan lori awọn ika ọwọ.
- Lo iyọ diẹ ninu sise.
- Je awọn ounjẹ ti o kere si eyiti o ni iyọ ti a fi kun sii.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, maṣe gbagbe lati pin.
Awọn atunse Ile Rọrun 10 Lati Imukuro Ibanujẹ
