Oyun wa pẹlu atokọ gigun ti awọn iṣe ati kii ṣe, pẹlu kini lati jẹ ati kini kii ṣe. Lakoko ti o tumọ si pe o dabọ si diẹ ninu awọn eso ayanfẹ rẹ, mango dupẹ kii ṣe ọkan ninu wọn. Ni otitọ, ọba awọn eso ti kun pẹlu awọn ounjẹ pataki ti o dara fun idagbasoke ọmọ rẹ.
Awọn anfani: Mango ni irin (dara fun haemoglobin), Vitamin A (mu oju oju dara), Vitamin C (mu ajesara dara ati ija awọn ipilẹṣẹ ọfẹ), potasiomu (awọn iwọntunwọnsi olomi), okun (nja indigestion) ati ọpọlọpọ diẹ sii. O tun ni akoonu suga ti o ga julọ ni akawe si awọn eso miiran, eyiti o jẹ ki o jẹ aropo ilera fun awọn akara oyinbo ati awọn akara oyinbo nigbati o ba ni ifẹ adun. Ti o ga ni awọn kalori, o tun ṣe fun ipanu ti o dara lakoko oṣu mẹta rẹ nigbati ara rẹ nilo agbara diẹ sii.
Awọn ewu: Lakoko ti mango funrararẹ jẹ ailewu lakoko oyun, ohun ti o jẹ ki o lewu ni awọn kemikali bii scalcium carbide ti a lo lati pọn. O yẹ ki o tun yago fun eso ti o ba ni, tabi ti o wa ninu ewu idagbasoke, àtọgbẹ gestational. Nigbati ko ba ni iwọntunwọnsi, o tun le ja si gbuuru, eyiti o yori si gbigbẹ.
Bi o ṣe le jẹ: Yato si lati ra awọn eso nigba akoko, tun rii daju pe o wẹ daradara lati fi omi ṣan awọn kemikali. Yọ awọ ara kuro ki o ma ṣe jẹ ẹran ara taara kuro ninu awọ ara. Ti o ba ṣee ṣe, ra awọn ti ko ni, eyiti o le pọn nigbamii ni ile ki wọn ko ni kemikali. Bakannaa wẹ ọwọ rẹ daradara, ọbẹ ati ohunkohun miiran ti o kan si mango naa. Nigbati o ba n ṣe smoothie, oje tabi desaati, ṣọra fun gaari ti a fi kun.
Fọto: 123 ROYALTY-FREE awọn aworan
O tun le ka lori Bii o ṣe le rin irin-ajo lailewu lakoko oyun.
