Bii O ṣe le Mura Kalori Kalori Kekere Giramu Dosa Ni Ile

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

  • 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yiiChaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
  • adg_65_100x83
  • 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ! Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
  • 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
  • 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021 Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Awọn ilana Awọn ilana-iṣe oi-Staff Ti a Fiweranṣẹ nipasẹ: Ajitha Ghorpade| ni Oṣu Keje 7, 2019 Bii O ṣe le Mura Giramu Giramu Dosa | Moong Dal Dosa | Green Moong Dal Dosa | Boldsky

Green gram dosa jẹ kalori kekere kalori Iwọ-oorun Iwọ-oorun India, ti a tun mọ ni pesarattu, eyiti o jẹ ounjẹ nla lati ni fun gbogbo awọn oluwo iwuwo. O wa lati ipinle ti Andhra Pradesh ati pe o le ṣe iranṣẹ bi ounjẹ ounjẹ aarọ tabi bi ounjẹ ipanu alẹ.



Ti ṣe giramu giramu alawọ ewe pẹlu gbogbo awọn ewa moong alawọ, eyiti o jẹ akọkọ sinu ati lẹhinna ilẹ. Lẹhinna ni a ṣe sinu awọn dosas ti o ni iyipo, nigbagbogbo yoo wa pẹlu chutney tabi sagu. Ni ajọṣepọ, o tun ṣe iṣẹ pẹlu upma nigbakan.



Giramu alawọ ewe dosa pẹlu iranlọwọ ti awọn eroja miiran ni awọ mint alailẹgbẹ alailẹgbẹ, eyiti o dun bi adun bi o ti dabi. O ti kun pẹlu adun pataki ti awọn leaves coriander, alubosa ati iyẹfun iresi.

Ọna ibile ti o yatọ si dosa yii ni lati yọ pan kuro lati inu adiro naa, da adẹtẹ silẹ ati lẹhinna jẹ ki o jẹun. Eyi ni idaniloju pe dosa n se daradara laisi diduro si pan.

Green gram dosa jẹ rọrun ati yara lati ṣe ni ile ati pe ko gba pupọ pupọ ti igbiyanju rẹ. Nitorinaa, kọ ẹkọ bii o ṣe ṣe giramu giramu alawọ nipasẹ wiwo ohunelo fidio. Pẹlupẹlu, ka ati tẹle ilana igbesẹ-ni-igbesẹ alaye ti o ni awọn aworan.



ohunelo giramu alawọ ewe dosa GREEN GRAM DOSA RECIPE | Bii o ṣe le Mura GREEN GRAM DOSA | GREEN MOONG DAL DOSA RECIPE | Igbasilẹ PESARATTU | GREEN MOONG BEANS DOSA RECIPE Green Gram Dosa Ohunelo | Bii O ṣe le Mura Giramu Giramu Dosa | Ohunelo Green Moong Dal Dosa | Ohunelo Pesarattu | Green Moong Beans Dosa Recipe Time Prepu 8 Awọn wakati 8 Awọn iṣẹju Cook Cook 15M Aago Aago 8 Awọn wakati 15 Awọn iṣẹju 15

Ohunelo Nipasẹ: Kavyashree S.

Ohunelo Iru: Ifilelẹ Akọkọ

Awọn iṣẹ: 6-8



Eroja
  • Giramu alawọ ewe - 1 ago

    Omi - Awọn agolo 2 (fun wiwu) + ago ¾th + ½ ago

    Awọn ewe Coriander (ge) - ago ¼th

    Alubosa - 1

    Awọn chillies alawọ - 6

    Iyẹfun iresi - 4 tbsp

    Iyọ - 1½ tsp

    Epo - ago 1 (fun girisi)

Red iresi Kanda Poha Bawo ni lati Mura
  • 1. Mu ekan kan ki o fi giramu alawọ ewe kun.

    2. Fi awọn agolo omi 2 kun.

    3. Bo o pẹlu ideri ki o gba laaye lati Rẹ ni alẹ, iyẹn jẹ to wakati 6-8.

    4. Mu omi ti giramu alawọ ewe ti a fi sinu rẹ ki o fi si apakan.

    5. Mu alubosa kan. Ge awọn ipin oke ati isalẹ.

    6. Pe awọ kuro.

    7. Ge e si idaji ki o ge siwaju si awọn ege alabọde.

    8. Mu idẹ aladapo ki o fi awọn ege alubosa ti a ge sinu rẹ.

    9. Siwaju sii, ṣafikun awọn chillies alawọ ewe ati awọn ewe coriander ti a ge.

    10. Fi giramu alawọ ewe ti a fi sinu pẹlu ife omi ¾th.

    11. Lọ o sinu a dan aitasera.

    12. Gbe adalu ilẹ ni ekan kan.

    13. Fi iyẹfun iresi ati iyọ si. Illa daradara.

    14. Fi idaji ago omi kan pọ ki o dapọ daradara lati ni iyọrisi sisanra ti o nipọn.

    15. Pa a mọ.

    16. Mu tawa (pẹpẹ pẹpẹ) ki o gba laaye lati gbona.

    17. Mu epo tablespoons 2 ki o tan ka lori tawa ni lilo alubosa idaji.

    18. Nisisiyi, yọ pan kuro lori adiro naa ki o si tú batteri, ṣe ipele rẹ sinu awọn apẹrẹ yika.

    19. Fikun dosa pẹlu iye diẹ ti epo.

    20. Yọ pipa apọju ti o pọ pẹlu griddle kuro.

    21. Gba laaye lati ṣe ounjẹ fun iṣẹju kan.

    22. Isipade rẹ ki o gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ fun idaji iṣẹju kan.

    23. Yọ dosa ti o gbona lati inu pẹpẹ ki o sin pẹlu awopọ ẹgbẹ kan.

Awọn ilana
  • 1. Rii daju lati pọn apọn naa si aitasera ti o nipọn diẹ sii ju iduro dosa batter deede.
  • 2. Yọ pan kuro lori adiro naa lakoko ti o n ta adalu dosa le jẹ aṣayan. O le jẹ iwulo ti o ba lo tawa iron ti aṣa dipo ti tawa ti kii ṣe igi.
  • 3. Rii daju lati yọkuro lilu apọju ti o wa lori tawa, bi dosa naa ti nipọn ju lati jẹ.
Alaye Onjẹ
  • Ṣiṣẹ iwọn - 1 dosa
  • Kalori - 86,4 cal
  • Ọra - 0,3 g
  • Amuaradagba - 5.4 g
  • Awọn carbohydrates - 14,2 g
  • Suga - 1,5 g
  • Okun - 5,9 g

BOW A LATI ṢE GREEN GRAM DOSA

1. Mu ekan kan ki o fi giramu alawọ ewe kun.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

2. Fi awọn agolo omi 2 kun.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

3. Bo o pẹlu ideri ki o gba laaye lati Rẹ ni alẹ, iyẹn jẹ to wakati 6-8.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

4. Mu omi ti giramu alawọ ewe ti a fi sinu rẹ ki o fi si apakan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

5. Mu alubosa kan. Ge awọn ipin oke ati isalẹ.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

6. Pe awọ kuro.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

7. Ge e si idaji ki o ge siwaju si awọn ege alabọde.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

8. Mu idẹ aladapo ki o fi awọn ege alubosa ti a ge sinu rẹ.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

9. Siwaju sii, ṣafikun awọn chillies alawọ ewe ati awọn ewe coriander ti a ge.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

10. Fi giramu alawọ ewe ti a fi sinu pẹlu ife omi ¾th.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

11. Lọ o sinu a dan aitasera.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

12. Gbe adalu ilẹ ni ekan kan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

13. Fi iyẹfun iresi ati iyọ si. Illa daradara.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

14. Fi idaji ago omi kan pọ ki o dapọ daradara lati ni iyọrisi sisanra ti o nipọn.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

15. Pa a mọ.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

16. Mu tawa (pẹpẹ pẹpẹ) ki o gba laaye lati gbona.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

17. Mu teaspoon kan ti epo ki o tan ka lori tawa ni lilo idaji alubosa kan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

18. Nisisiyi, yọ pan kuro lori adiro naa ki o si tú batteri, ṣe ipele rẹ sinu awọn apẹrẹ yika.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

19. Fikun dosa pẹlu iye diẹ ti epo.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

20. Yọ pipa apọju ti o pọ pẹlu griddle kuro.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

21. Gba laaye lati ṣe ounjẹ fun iṣẹju kan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

22. Isipade rẹ ki o gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ fun idaji iṣẹju kan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa

23. Yọ dosa ti o gbona lati inu pẹpẹ ki o sin pẹlu awopọ ẹgbẹ kan.

ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa ohunelo giramu alawọ ewe dosa

Horoscope Rẹ Fun ỌLa