Kan Ni
- Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Green gram dosa jẹ kalori kekere kalori Iwọ-oorun Iwọ-oorun India, ti a tun mọ ni pesarattu, eyiti o jẹ ounjẹ nla lati ni fun gbogbo awọn oluwo iwuwo. O wa lati ipinle ti Andhra Pradesh ati pe o le ṣe iranṣẹ bi ounjẹ ounjẹ aarọ tabi bi ounjẹ ipanu alẹ.
Ti ṣe giramu giramu alawọ ewe pẹlu gbogbo awọn ewa moong alawọ, eyiti o jẹ akọkọ sinu ati lẹhinna ilẹ. Lẹhinna ni a ṣe sinu awọn dosas ti o ni iyipo, nigbagbogbo yoo wa pẹlu chutney tabi sagu. Ni ajọṣepọ, o tun ṣe iṣẹ pẹlu upma nigbakan.
Giramu alawọ ewe dosa pẹlu iranlọwọ ti awọn eroja miiran ni awọ mint alailẹgbẹ alailẹgbẹ, eyiti o dun bi adun bi o ti dabi. O ti kun pẹlu adun pataki ti awọn leaves coriander, alubosa ati iyẹfun iresi.
Ọna ibile ti o yatọ si dosa yii ni lati yọ pan kuro lati inu adiro naa, da adẹtẹ silẹ ati lẹhinna jẹ ki o jẹun. Eyi ni idaniloju pe dosa n se daradara laisi diduro si pan.
Green gram dosa jẹ rọrun ati yara lati ṣe ni ile ati pe ko gba pupọ pupọ ti igbiyanju rẹ. Nitorinaa, kọ ẹkọ bii o ṣe ṣe giramu giramu alawọ nipasẹ wiwo ohunelo fidio. Pẹlupẹlu, ka ati tẹle ilana igbesẹ-ni-igbesẹ alaye ti o ni awọn aworan.
GREEN GRAM DOSA RECIPE | Bii o ṣe le Mura GREEN GRAM DOSA | GREEN MOONG DAL DOSA RECIPE | Igbasilẹ PESARATTU | GREEN MOONG BEANS DOSA RECIPE Green Gram Dosa Ohunelo | Bii O ṣe le Mura Giramu Giramu Dosa | Ohunelo Green Moong Dal Dosa | Ohunelo Pesarattu | Green Moong Beans Dosa Recipe Time Prepu 8 Awọn wakati 8 Awọn iṣẹju Cook Cook 15M Aago Aago 8 Awọn wakati 15 Awọn iṣẹju 15
Ohunelo Nipasẹ: Kavyashree S.
Ohunelo Iru: Ifilelẹ Akọkọ
Awọn iṣẹ: 6-8
Eroja
-
Giramu alawọ ewe - 1 ago
Omi - Awọn agolo 2 (fun wiwu) + ago ¾th + ½ ago
Awọn ewe Coriander (ge) - ago ¼th
Alubosa - 1
Awọn chillies alawọ - 6
Iyẹfun iresi - 4 tbsp
Iyọ - 1½ tsp
Epo - ago 1 (fun girisi)
-
1. Mu ekan kan ki o fi giramu alawọ ewe kun.
2. Fi awọn agolo omi 2 kun.
3. Bo o pẹlu ideri ki o gba laaye lati Rẹ ni alẹ, iyẹn jẹ to wakati 6-8.
4. Mu omi ti giramu alawọ ewe ti a fi sinu rẹ ki o fi si apakan.
5. Mu alubosa kan. Ge awọn ipin oke ati isalẹ.
6. Pe awọ kuro.
7. Ge e si idaji ki o ge siwaju si awọn ege alabọde.
8. Mu idẹ aladapo ki o fi awọn ege alubosa ti a ge sinu rẹ.
9. Siwaju sii, ṣafikun awọn chillies alawọ ewe ati awọn ewe coriander ti a ge.
10. Fi giramu alawọ ewe ti a fi sinu pẹlu ife omi ¾th.
11. Lọ o sinu a dan aitasera.
12. Gbe adalu ilẹ ni ekan kan.
13. Fi iyẹfun iresi ati iyọ si. Illa daradara.
14. Fi idaji ago omi kan pọ ki o dapọ daradara lati ni iyọrisi sisanra ti o nipọn.
15. Pa a mọ.
16. Mu tawa (pẹpẹ pẹpẹ) ki o gba laaye lati gbona.
17. Mu epo tablespoons 2 ki o tan ka lori tawa ni lilo alubosa idaji.
18. Nisisiyi, yọ pan kuro lori adiro naa ki o si tú batteri, ṣe ipele rẹ sinu awọn apẹrẹ yika.
19. Fikun dosa pẹlu iye diẹ ti epo.
20. Yọ pipa apọju ti o pọ pẹlu griddle kuro.
21. Gba laaye lati ṣe ounjẹ fun iṣẹju kan.
22. Isipade rẹ ki o gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ fun idaji iṣẹju kan.
23. Yọ dosa ti o gbona lati inu pẹpẹ ki o sin pẹlu awopọ ẹgbẹ kan.
- 1. Rii daju lati pọn apọn naa si aitasera ti o nipọn diẹ sii ju iduro dosa batter deede.
- 2. Yọ pan kuro lori adiro naa lakoko ti o n ta adalu dosa le jẹ aṣayan. O le jẹ iwulo ti o ba lo tawa iron ti aṣa dipo ti tawa ti kii ṣe igi.
- 3. Rii daju lati yọkuro lilu apọju ti o wa lori tawa, bi dosa naa ti nipọn ju lati jẹ.
- Ṣiṣẹ iwọn - 1 dosa
- Kalori - 86,4 cal
- Ọra - 0,3 g
- Amuaradagba - 5.4 g
- Awọn carbohydrates - 14,2 g
- Suga - 1,5 g
- Okun - 5,9 g
BOW A LATI ṢE GREEN GRAM DOSA
1. Mu ekan kan ki o fi giramu alawọ ewe kun.
2. Fi awọn agolo omi 2 kun.
3. Bo o pẹlu ideri ki o gba laaye lati Rẹ ni alẹ, iyẹn jẹ to wakati 6-8.
4. Mu omi ti giramu alawọ ewe ti a fi sinu rẹ ki o fi si apakan.
5. Mu alubosa kan. Ge awọn ipin oke ati isalẹ.
6. Pe awọ kuro.
7. Ge e si idaji ki o ge siwaju si awọn ege alabọde.
8. Mu idẹ aladapo ki o fi awọn ege alubosa ti a ge sinu rẹ.
9. Siwaju sii, ṣafikun awọn chillies alawọ ewe ati awọn ewe coriander ti a ge.
10. Fi giramu alawọ ewe ti a fi sinu pẹlu ife omi ¾th.
11. Lọ o sinu a dan aitasera.
12. Gbe adalu ilẹ ni ekan kan.
13. Fi iyẹfun iresi ati iyọ si. Illa daradara.
14. Fi idaji ago omi kan pọ ki o dapọ daradara lati ni iyọrisi sisanra ti o nipọn.
15. Pa a mọ.
16. Mu tawa (pẹpẹ pẹpẹ) ki o gba laaye lati gbona.
17. Mu teaspoon kan ti epo ki o tan ka lori tawa ni lilo idaji alubosa kan.
18. Nisisiyi, yọ pan kuro lori adiro naa ki o si tú batteri, ṣe ipele rẹ sinu awọn apẹrẹ yika.
19. Fikun dosa pẹlu iye diẹ ti epo.
20. Yọ pipa apọju ti o pọ pẹlu griddle kuro.
21. Gba laaye lati ṣe ounjẹ fun iṣẹju kan.
22. Isipade rẹ ki o gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ fun idaji iṣẹju kan.
23. Yọ dosa ti o gbona lati inu pẹpẹ ki o sin pẹlu awopọ ẹgbẹ kan.