Àwọn Tí Ó Dá Àwọn Àsọtẹ́lẹ̀ Ìmúṣẹ Ara-ẹni ṣẹ
Laarin awọn aye ti ara-sabotage, awọn iru ti ara-saboteurs di ara wọn pada ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi.
1. The Procrastinator
Eyi jẹ ẹnikan ti o nfi awọn nkan silẹ nigbagbogbo ati duro titi di iṣẹju ti o ṣeeṣe to kẹhin. Iwa yii npadanu akoko tabi ṣẹda akoko ti ko ni iṣelọpọ, ṣeto wọn lati gbagbọ pe wọn le ṣaṣeyọri nikan nipa fifi nkan silẹ ati pe ko jẹ ki wọn lọ siwaju.
2. The Overthinker
Eniyan yii ro ohun gbogbo si iku ni ọna ti o fi itọkasi pupọ si odi. Paapaa ohun kekere le yipada si ajija ti awọn ero aniyan. Ihuwasi yii yọ igbẹkẹle wọn kuro ati ṣẹda iyemeji ara ẹni nigbagbogbo, ṣe idojukọ wọn lori odi ati ṣeto asọtẹlẹ imuṣẹ ti ara ẹni. O fi agbara mu wọn lati nilo iṣakoso ati idaniloju.
3. Awọn ro
Olumulo jẹ ẹnikan ti o ma n sọ asọtẹlẹ ọjọ iwaju nigbagbogbo ati ṣiṣe lori awọn asọtẹlẹ yẹn ṣaaju rii boya wọn ṣẹ. Wọn pinnu bawo ni wọn yoo ṣe rilara, kini yoo ṣẹlẹ ati bi awọn eniyan yoo ṣe huwa ṣaaju paapaa titẹ sinu ipo kan. O ṣe idiwọ fun wọn lati ṣe igbese ati mu wọn duro. O tilekun wọn si pipa si titun anfani, ati ki o ko gba wọn laaye lati fi mule ara wọn ti ko tọ si.
Bí A Ṣe Lè Borí Rẹ̀
Nigbati o ba wo The Procrastinator, The Overthinker and The Assumer, gbogbo wọn ṣeto ọ soke lati gbagbọ nkan ti o le ma jẹ otitọ gaan. Niwọn igba ti wọn ṣẹda awọn asọtẹlẹ ti ara ẹni, o pari ni gbigbagbọ pe abajade jẹ otitọ nitori pe iwọ ko fun ara rẹ ni aye lati fi idi rẹ han pe ko tọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ onimọran, o le ro pe Emi kii yoo ni igbadun eyikeyi ni ibi ayẹyẹ yẹn nitorina Emi ko gbọdọ lọ. Ọna ti o dara julọ lati yi apẹrẹ yii pada ni lati dahun pẹlu nkan ti a pe ni Iṣe Idakeji. Eyi ni imọran ti idahun pẹlu idakeji gangan ti ohun ti ipakokoro ara ẹni sọ fun ọ lati ṣe. Ti ipanilaya ara ẹni ba n sọ pe o ṣiṣẹ daradara labẹ titẹ nitoribẹẹ o yẹ ki o fa siwaju, yan lati ṣe ni bayi dipo fifi silẹ. Ti ipanilaya ara ẹni ba sọ fun ọ pe ẹnikan ko fẹran rẹ nitoribẹẹ o ko gbọdọ pe lẹhinna, ṣe idakeji gangan ki o pe wọn. Ero ti o wa nibi ni lati fun ararẹ ni data diẹ sii ati ẹri lati fihan ọ ni pato ibi ti ipakokoro ara ẹni ti n ṣakoso ọ ni aṣiṣe ati ṣẹda awọn iwo tuntun.
Awọn ti o Yọ Awọn ohun Rere kuro ninu igbesi aye wọn
Iwa-ara-ẹni-ara-ẹni kii ṣe nigbagbogbo dabi a yago fun awọn ohun ti yoo gba ọ ni ibiti o fẹ lọ. Diẹ ninu awọn saboteurs ti ara ẹni, dipo ironu ọna wọn kuro ninu awọn nkan, fifi nkan silẹ tabi wiwo ọjọ iwaju wọn ni imọlẹ odi, le jade ni itara ni ọna wọn lati mu awọn ohun rere kuro ninu igbesi aye wọn. Awọn iru mẹta ti o tẹle ti ipanilaya ara ẹni ni: Avoider, Oludabobo Ara-ẹni ati Freak Iṣakoso.
4. Olugbena
Awọn olutayo ni gbogbogbo tọju ara wọn kuro ninu awọn ipo ti o fa aibalẹ wọn tabi ti wọn jade kuro ni agbegbe itunu. Ṣiṣe bẹ ṣe idiwọn awọn anfani idagbasoke, nfi iberu mulẹ ati yọkuro rere ati awọn aye igbadun ati awọn iriri lati igbesi aye.
5. Oludaabobo ara-ẹni
Eyi jẹ ẹnikan ti o ni aabo nigbagbogbo ninu ihamọra apẹẹrẹ. Wọn nigbagbogbo tọju iṣọ wọn nitori wọn gbagbọ pe ikọlu le wa ni ayika eyikeyi igun. Nitorina na, wọn romantic ibasepo ti kò ni eyikeyi gidi ijinle, imolara tabi ni ọpọlọpọ igba, longevity.
6. Freak Iṣakoso
Awọn eniyan wọnyi fẹran lati rii daju pe wọn ko ya wọn tabi mu wọn ni iṣọra. Wọn fẹ lati wa ni imurasilẹ fun gbogbo ipo ati ibaraenisepo, ati pe ọna wọn lati ṣe bẹ ni lati ṣakoso ohun gbogbo ti wọn ṣee ṣe. Bi abajade, wọn ṣọ lati yago fun awọn ipo nibiti wọn ko ni anfani lati ni iṣakoso ati nigbagbogbo wọn bẹru ti awọn ipo wọnyi ṣe opin awọn anfani idagbasoke. Eyi n mu aibalẹ wọn lagbara ati pe o ni opin awọn ilowosi awujọ wọn ati awọn aye awujọ.
Bí A Ṣe Lè Borí Rẹ̀
Gbogbo awọn aṣa ara-sabotage wọnyi ti o yọ awọn ohun rere kuro ninu igbesi aye wa ṣe nipasẹ iberu. Nitorinaa, ọna lati bori rẹ jẹ nipa ti nkọju si iberu yẹn nipasẹ aibikita eto. Eyi jẹ ilana ti ṣiṣafihan ararẹ laiyara si diẹ ninu awọn ipo ibẹru wọnyi lati dinku idahun iberu naa. Ronu nipa awọn ipo ti o fa iberu ki o si fi wọn si ọna ti o kere ju ti o ni ẹru si ẹru-ibẹru pupọ julọ. Bẹrẹ pẹlu nkan ti o kere julọ ki o si fi ara rẹ han si ipo yẹn lakoko ti o jẹ ki ara rẹ balẹ nipasẹ ọrọ-ara ẹni, awọn ilana isinmi tabi iṣaro. Ni kete ti o ba ni itunu ninu ipo yẹn ti o ti yọ iberu kuro ninu rẹ, o le gbe oke rẹ soke.
Àwọn Tí Wọ́n Kúlẹ̀ Ìyẹn Ara Wọn
Awọn oriṣi iṣaaju ti ipanilaya ti ara ẹni pupọ julọ pẹlu gbigbe awọn nkan kuro: yago fun ipo ti ko ni itunu, sisọ ararẹ kuro ninu nkan ti o le dara fun idagbasoke rẹ tabi titari ipo eyikeyi ti o ko le ṣakoso. Ìwà ìbàjẹ́ ara-ẹni sábà máa ń gba ọ̀nà òdì kejì, tí ń kó ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣe òdì tàbí àwọn ìrònú tí ó ń tàn ọ́ jẹ kí ọwọ́ rẹ lè tẹ àwọn góńgó rẹ. Nikẹhin, ọna yii dinku iwoye ara rẹ si ara rẹ ni ọna ti o jọra si awọn iru ti o yẹra fun iwa-ipa ti ara ẹni-o fikun ero naa pe o ko yẹ lati gba ohun ti o fẹ, eyiti o da ọ duro lati gbiyanju. Wọn jẹ: Aṣebiakọ, Alariwisi Ara-ẹni, ati Aṣepe.
7. The Overindulger
Iru iru yii ko ni iwọntunwọnsi ati iwọntunwọnsi, eyiti o tumọ si boya boya 'pa' tabi 'tan.' Wọn fẹ lati tan diẹ si pupọ ati ṣọ lati rii awọn nkan ni awọn ọrọ dudu ati funfun. Eyi ṣe idiwọ fun wọn lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn ati ṣeto wọn lati gbagbọ pe wọn ko ni iṣakoso ara-ẹni, ṣiṣẹda lupu ihuwasi gbogbo tabi ohunkohun.
8. Alariwisi Ara-ẹni
Iwọnyi jẹ awọn eniyan ti o ṣe itupalẹ ihuwasi tiwọn nigbagbogbo ati lilu ara wọn. Wọn ṣọ lati foju foju foju han ẹri ti o daadaa ati tẹnumọ ẹri pupọ lati daba pe wọn jẹ abawọn tabi bajẹ. Iru ero yii n ṣeto wọn soke lati ni iyi ara ẹni kekere ati ki o jẹ ki wọn ko fẹ lati Titari ara wọn ati ẹka jade.
9. Aṣepe
Eniyan yii ni o ni apẹrẹ ni lokan fun ohun gbogbo; apewọn ti wọn nigbagbogbo gbiyanju lati pade tabi gbe soke si. Ironu yii tun ṣẹda lupu ihuwasi gbogbo-tabi-ohunkohun — ṣiṣẹda ihuwasi yago fun ati ṣeto wọn fun ibawi ara ẹni ati ikọlu ara ẹni.
Bí A Ṣe Lè Borí Rẹ̀
Nitoripe gbogbo awọn aṣa sabotage wọnyi nikẹhin dinku iye-ẹni ti ara ẹni, diẹ ninu ibatan adie ati ẹyin kan wa laarin wọn ati iyi ara-ẹni lapapọ wa: Awọn aṣa ironu wọnyi le dinku iyi-ara wa, ati iyi ara ẹni kekere le dagba awọn wọnyi. ero aza. Bii iru bẹẹ, ọna ti o dara julọ lati ṣẹgun iwọnyi jẹ nipasẹ kikọ igbẹkẹle. Gbiyanju ṣiṣẹda atokọ ti ohun ti o jẹ ki o jẹ iyalẹnu, pataki ati alailẹgbẹ ati atunyẹwo lojoojumọ. Gba akoko ni gbogbo ọjọ lati jẹwọ awọn akitiyan rẹ, ohun ti o ti ṣe daradara ati ohun ti o ni igberaga.
Dr. Candice Seti jẹ oniwosan ara ẹni, onkọwe, agbọrọsọ, ẹlẹsin ati olutọju yo-yo tẹlẹ ti o pinnu lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran lati ṣe aṣeyọri ilera ati ilera nigba ti o ni igbẹkẹle ara ẹni, didaduro ipanilaya ara ẹni ati ṣiṣe awọn ibi-afẹde wọn. O ni onkowe ti Iwe-iṣẹ Ihuwasi Iwa-ara-ẹni Sabotage ati Shatter awọn Yoyo . Wa rẹ lori ayelujara ni meonlybetter.com .
JẸRẸ : Ọrẹkunrin Mi Ko Fi Awọn fọto Mi si ori Media. Bawo ni MO Ṣe Sọ fun Un pe O Nyọ Mi lẹnu?
