O nifẹ itọwo ti ife owurọ owurọ rẹ ti Joe ṣugbọn o ni itara diẹ si nipa awọn ipa ẹgbẹ pesky. Awọn ami ti kofi ko gba pẹlu rẹ ṣiṣe awọn gamut: O le ni rilara tabi aibalẹ lẹhin gbogbo sip, ríru fun bi ẹnipe ko si idi tabi iyọnu nipasẹ rilara sisun ninu àyà rẹ ti ko ni ibatan si ilera ọkan. Ti eyikeyi ninu eyi ba dun faramọ ati pe o bẹrẹ lati fura pe ihuwasi caffeine rẹ jẹ ẹbi, o le jẹ akoko lati wa ohun mimu ti o dara julọ fun iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Da, a ṣe kekere kan n walẹ ati ki o ri awọn ti o dara ju kofi yiyan ki o le ji soke si nkankan titun ati ki o dun deede ọla (ati ki o ko wo pada). Lati awọn idapọmọra chicory si awọn concoctions olu, eyi ni diẹ ninu awọn aropo ti o dun lati bẹrẹ ọjọ ẹtọ rẹ.
JẸRẸ: Kini idi ti O ko yẹ Mu Kofi lori Ìyọnu Sofo, Ni ibamu si Onimọ-ara Nutritionist
Amazon1. Spicewalla Golden Wara Powder
Nipa ti caffeine-free
Wàrà wúrà jẹ́ ohun mímu ìbílẹ̀ Íńdíà tí ó ní wàrà tí a ti bù pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ iye turmeric tí ń mú ìlera dàgbà —nípa bẹ́ẹ̀, àwọ̀ wúrà tí ó mọ́lẹ̀ ti ohun mímu—pẹ̀lú àwọn òórùn dídùn mìíràn. Awọn ololufẹ Latte yoo ni riri idapọ turari ti o ni agbara bi iduro fun espresso, niwọn igba ti ago nkan yii n gberaga iwọntunwọnsi pipe ti adun igboya ati itunu ọra-wara, laisi eyikeyi awọn jitters ti o ni ibatan kanilara. Pẹlupẹlu, turmeric ti kojọpọ pẹlu curcumin , Apọpọ pẹlu awọn ohun-ini egboogi-egbogi ti o lagbara ti a fihan lati ṣe anfani fun ara ni awọn ọna pupọ ju ọkan lọ. Ti o ba ṣetan lati paarọ kọfi owurọ (tabi ọsan) fun elixir iwosan yii, a ṣeduro idapọ ti a ti ṣetan lati Spicewalla fun idapọmọra ti o ni imọran ti turmeric, Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, ata dudu, nutmeg ati coriander ti o kọlu gbogbo. ọtun awọn akọsilẹ.
Amazon2. Teeccino Chicory Kofi Yiyan
Nipa ti caffeine-free
Awọn ọlọrọ, èéfín kikoro ti barle ati chicory ti wa ni ti yika jade pẹlu ohun oh-ki abele ofiri ti sweetness lati ọpọtọ ati beets ni yi egboigi kofi yiyan. Ipari ipari jẹ itọwo ti o jinlẹ, ọti oyinbo ti ko ni acid ti o dun bi afarawe ailabawọn ti kofi deede ati pe o le gbadun ni deede ni ọna kanna bi iwọ yoo ṣe eyikeyi ife joe. Ni awọn ọrọ miiran, iwọ yoo ni anfani lati gbadun aṣa aṣa kọfi ojoojumọ rẹ laisi awọn ipa imunilara ti kafeini, tabi awọn wahala ti ounjẹ ounjẹ ti acidity ti kofi gidi le fa. Ti o dara ju gbogbo lọ, yiyan orisun chicory Teeccino jẹ chock-kun fun inulin , Fọọmu ti okun ti ijẹunjẹ ati prebiotic ti o ṣe igbelaruge ilera ikun gbogbogbo ati atilẹyin iṣẹ ajẹsara. Laini isalẹ: Aṣayan yii n ṣalaye gbogbo awọn ẹdun ti o jọmọ kọfi ti o wọpọ laisi jija adun ti o mọ ati ifẹ.
Amazon3. Guayaki Ibile Yerba Mate
Ni isunmọ 40mg ti caffeine fun iṣẹ kan
Ohun mimu ibile South America ni iye iwọntunwọnsi kan ti kafeini-nipa idaji ohun ti o jẹ pẹlu ife kọfi kan-ati awọn onijakidijagan ti nkan naa sọ pe o kan to lati mu ifarabalẹ ọpọlọ pọ si ati pese gbigbe-mi-soke ti ara laisi jitteriness tabi aibalẹ ti lilo caffeine pupọ le fa. Yato si lati jẹ yiyan ti o tayọ fun idinku gbigbemi kafeini, yerba mate tun ni profaili ijẹẹmu iwunilori ni pe o ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antioxidant. Botilẹjẹpe yerba mate ni iru didara kikoro kanna, erupẹ erupẹ rẹ, adun ewe jẹ iyatọ patapata lati kọfi-nitorinaa ti o ba nifẹ si afarawe isunmọ ju gbogbo jam tuntun kan, eyi le ma jẹ tẹtẹ ti o dara julọ. Iyẹn ti sọ, aṣayan yerba mate pato yii n gba awọn atunwo Agbóhùn fun jijẹ mimu-mi-oke ti o wuyi pẹlu imudara didan ati profaili irẹlẹ. (Ajeseku: Eyi wa ni fọọmu tii tii ti o rọrun.)
Amazon4. Jade bunkun Organic ceremonial ite Matcha
To 25 to 35mg ti kanilara fun & frac12; tp
Ni irú ti o padanu rẹ, matcha jẹ iru tii alawọ ewe lati Ila-oorun Asia, ti a ṣe lati inu awọn irugbin tii ti o ni iboji pataki ti a ti ni ilọsiwaju ati ilẹ sinu mossi-alawọ ewe lulú. Ni awọn ọrọ miiran, nigba ti o ba mu matcha, iwọ ko ni imbibing idapo tii-ewe kan, gẹgẹbi pẹlu tii tii alawọ ewe deede, o n fa gbogbo ohun elo ati kaboodle. Bii iru bẹẹ, matcha ni kafeini diẹ sii ju ago boṣewa tii alawọ ewe — ṣugbọn iye naa tun rọrun pupọ lati ṣe akanṣe, nitori o le jiroro ni pinnu lati ṣafikun diẹ sii tabi kere si lulú fun yiyan rẹ. (Akiyesi: teaspoon kan ti matcha lulú ṣe pọnti ti o lagbara ti o wuyi ti, sibẹsibẹ, ni aijọju 30mg kere si caffeine ju ife kọfi kan ti o jẹ deede.) Awọn takeaway? Lulú matcha yii yo ni ẹwa sinu ife wara kan lati ṣe ohun mimu pẹlu aladun aladun, iwa ewebe, ikunra ẹnu ati tapa ti o ni agbara ti o tọ.
Amazon5. Teeccino Dandelion Tii Ayẹwo
Nipa ti caffeine-free
Gbongbo Dandelion, ti a mọ fun ọlọrọ ati adun kikoro, ni ibamu pẹlu iyalẹnu pẹlu carob Organic ati chicory nibi: Dan, ọra-wara ati ni idaniloju iru itọwo si kofi, awọn teas Teeccino egboigi wọnyi jẹ iduro ti o dara julọ nigbakugba ti iṣesi fun kofi kọlu. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, awọn teas wọnyi dun bakanna nigbati wọn ba ṣiṣẹ gbona tabi tutu-nitorinaa wọn yoo paapaa ni itẹlọrun awọn ti nmu kọfi yinyin lile. Awọn eroja ti a lo nibi tun ti wa ni aba pẹlu awọn polyphenols, awọn probiotics ati awọn prebiotics-awọn akojọpọ ti o ṣe atilẹyin ti ounjẹ ati iṣẹ ajẹsara, laarin awọn ohun miiran. Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba n wa lati gbagbe atunṣe caffeine ojoojumọ rẹ ni ojurere ti yiyan alara lile, aṣayan itẹlọrun palate yii jẹ yiyan irọrun.
Amazon6. Crio Bru brewed Cacao
Nipa ti caffeine-free
Fidipo kọfi yii wa lati 100 ogorun cacao ilẹ mimọ ati pe o le ṣe brewed ni tẹ Faranse tabi alagidi kọfi gẹgẹbi nkan deede. (Iyipada jẹ lile, lẹhinna.) Maṣe jẹ ki ohun elo ti o ṣiṣẹ nibi tan tàn, nitori yiyan kofi cacao yii ko fẹ. rẹ apapọ ife ti Swiss Miss . Ohun mimu ti ko ni suga yii ni igboya, ọlọrọ ati itọwo kikorò niwọntunwọnsi ti o so pọ pẹlu imudara ajẹsara ati awọn anfani antioxidant ti o nṣogo. Paapaa awọn iroyin ti o dara julọ ni pe ariwo igbadun ti agbara ti o lero lẹhin ife cacao 'kofi' kii ṣe ni ori rẹ nikan: Pipọnti ti ko ni kafeini yii ni awọn oye kekere ti agbo ibatan ibatan kan ti a pe ni theobromine — o jẹ irẹwẹsi pupọ (ati pe lapapọ. adayeba) stimulant pẹlu kan gun-pípẹ ipa.
Amazon7. Mẹrin Sigmatic Olu Kofi Mix
Ni isunmọ 50mg ti caffeine fun iṣẹ kan
Fun awọn ti o korira aifọkanbalẹ ti kafeini le fa ṣugbọn nifẹ (eyiti o dabi ẹnipe) jiji lojukanna ati mimọ ọpọlọ, yiyan ti o da lori olu le jẹ ohun ti o ti nilo gaan ni gbogbo igba. Ti o ni aijọju idaji iye kanilara bi ife kọfi deede, o le ronu pọnti yii ni igbesẹ ti nbọ si isalẹ-botilẹjẹpe o tọ lati ṣe akiyesi pe kafeini nibi ṣe, ni otitọ, wa lati iye kekere ti kọfi lẹsẹkẹsẹ didara ti o ṣafikun. si awọn Mix. Awọn eroja akọkọ, sibẹsibẹ, jẹ chaga ati awọn olu mane kiniun-orisirisi meji ti o ni awọn eroja ti a mọ lati ṣe atilẹyin eto ajẹsara ati ilera gbogbogbo. Awọn takeaway? Wo ọkan yii bi boya aṣayan ifọmu tabi ilẹ-aarin ayọ laarin buzz kofi ati aarẹ ti o ku-ki o ma ṣe jẹ ki awọn olu da ọ duro, nitori pe ko si ohun ti elu nipa adun kofi-bi nibi. (Ma binu, a ni lati.)
Amazon8. The Maca Team: The Morning Motivator Maca kofi
Nipa ti caffeine-free
Maca, kii ṣe idamu pẹlu matcha, jẹ abinibi abinibi si South America ati pe o jẹ eroja akọkọ ninu idapọ adun yii (pẹlu diẹ ninu suga agbon agbon, cacao, mesquite ati lucuma). Ṣugbọn jẹ ki a sọrọ maca fun iṣẹju kan: Rogbodiyan Peruvian yii jẹ veggie cruciferous ti o jẹ ti idile kanna bi awọn alawọ ewe ti o dara-fun-o bi broccoli ati kale, nitorinaa ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu pe imọ-jinlẹ ti n yọ jade ni imọran pe gbongbo maca tun jẹ. a superfood ti ona. Libido ti o ga, irọyin ti o pọ si, iṣesi igbega, agbara ti o ni ilọsiwaju ati dinku titẹ ẹjẹ jẹ diẹ ninu awọn anfani pupọ ti awọn ti o ti ni iriri royin. ati awọn ti o ti iwadi ) awọn ipa ti root maca. Pẹlupẹlu, awọn olumuti maca sọ pe o dun bi igbadun ti o dun pupọ ati itọju nutty ati pe o rọrun lori ikun lati bata.
Amazon9. Vadham Original Masala Chai tii
Ni isunmọ 50mg ti caffeine fun iṣẹ kan
Tii chai atijọ ti o dara jẹ aropo ti o dara julọ fun kọfi, ti a fun ni pe o jẹ caffeinated kekere (nitorinaa o ko ni lati lọ si Tọki tutu) ati pe o ni iru kikoro ati ijinle adun. Tii dudu ti ara ilu India yii jẹ oorun ti oorun pupọ ju ago Joe boṣewa rẹ lọ, ṣugbọn a ro pe iyẹn jẹ ohun ti o dara: Pupọ bii kọfi, olfato ti nkan na yoo jẹ ki o ni idunnu diẹ sii lati yi jade ni ibusun. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, mejeeji ipilẹ tii dudu ati awọn turari ti a rii ni idapọmọra chai tii tii ni agbara lati ni ilọsiwaju diẹ sii ju ilana iṣe owurọ rẹ lọ. (Ronu: dinku suga ẹjẹ ati ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ .) Pẹlupẹlu, tii yii ko ni acidity lile kanna bi kofi nitorina o ko ṣeeṣe lati fọ (tabi iná) ọkàn rẹ.
JẸRẸ: Awọn burandi Tii Tii 15 ti o dara julọ lati ṣe itunu pẹlu Ọdun yii
