Kan Ni
- Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ṣe o n rilara awọn tapa ati awọn ọmu ninu awọn egungun rẹ ati rilara pe ọmọ rẹ n yi awọn iyipo pada? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna o to akoko fun ọmọ rẹ lati de laipẹ. Oṣu kẹjọ ti oyun jẹ akoko pataki pupọ. Iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara awọn isunku lẹwa nigbagbogbo, jijo colostrum ninu awọn ọyan rẹ ati nigbakan apo àpòòtọ ti n jo nigba ti o ba tan, rẹrin tabi ikọ.
Eyi ni akoko ti ọmọ rẹ yoo mu apẹrẹ ikẹhin ati pe o ni iriri titẹ nla ni ayika ẹhin isalẹ rẹ. Pupọ awọn obinrin ni iriri awọn aami aiṣan ti ara bi àìrígbẹyà, bloating, aiṣedede, orififo, dizziness, aarun ẹsẹ, imu imu, awọn itanna to gbona ati be be lo Awọn ipele estrogen rẹ pọ si ati pe ibadi rẹ gbooro lati gba ọmọ ti ndagba.
Nitorinaa o nilo lati ṣe itọju afikun ni asiko yii ki o kan si dokita rẹ nigbagbogbo. Eyi ni atokọ kan ti awọn iṣọra oyun oṣu mẹjọ 8 eyiti o nilo lati tẹle fun ailewu ati iṣẹ laini wahala:
Maṣe Duro Fun Gigun
Eyi ni pataki iṣọra oyun oṣu mẹjọ 8 lati tẹle. Bi ọmọ ṣe n dagba ninu rẹ titẹ igungun pọ si. Nitori titẹ yii lori ẹhin kekere rẹ, o le ni iriri irora pupọ. Nitorinaa, yago fun iduro fun gun ju. Ti o ba ṣee ṣe mu isinmi ibusun ni akoko yii.
Duro lọwọ
A ko beere lọwọ rẹ lati lu ibi idaraya lati duro ni ibamu. Darapọ mọ awọn eerobiki ṣaaju tabi awọn kilasi yoga. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ti awọn irora ati irora eyiti o le ni iriri pupọ nigbagbogbo ni akoko yii.
Wo Ounjẹ Rẹ
Je awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun bi akara gbogbogbo, kiwi, eso, ọya elewe, eyin eyin, eja ati tofu. O ṣe pataki pupọ iṣọra oyun oṣu mẹjọ lati tẹle.
Gbọ si Ara Rẹ
San ifojusi si ifihan agbara ti ara rẹ yoo fun ọ ni akoko yii. Ti o ba rẹwẹsi, sinmi. Ti ebi ba n pa ọ, jẹ ipanu to dara. Ṣugbọn maṣe foju awọn ami ti ara fun ọ.
Orun
O ṣe pataki pupọ pe ki o ni oorun oorun ni oṣu kẹjọ ti oyun rẹ. O nilo lati sun o kere ju wakati 8 ni alẹ ati iṣẹju 45 ni ọsan.
Ṣabẹwo si Dokita naa
Ṣiṣayẹwo deede jẹ dandan. Yato si eyi ti o ba ṣe akiyesi ohun ajeji ti o ṣẹlẹ si ara rẹ, maṣe foju. Jẹ ki nọmba dokita rẹ wa ni ọwọ ki o pe e soke.