O nifẹ baba rẹ, ṣugbọn nigbakugba ti o ba pe, o ma binu. Mama rẹ ti wa ni nigbagbogbo nitpicking rẹ irisi. Arabinrin rẹ ko ni dẹkun ifiwera igbesi aye rẹ si tirẹ—ati pe o mu ki o ni imọlara ẹru nipa ararẹ gaan. Ti eyikeyi ninu eyi ba dun faramọ, o ti ni diẹ ninu awọn agbara idile majele ti n lọ. Nibi, awọn iwe meje ti o le ṣe iranlọwọ (tabi o kere ju jẹ ki o lero diẹ kere si nikan).
RELATED: Awọn ọrọ 6 O yẹ ki o Sọ Fun Eniyan Oloro lati Ba ipo naa duro
TarcherPerigeeOdidi Lẹẹkansi: Iwosan Ọkan Rẹ ati Tunṣe Iwadii Ara Rẹ Tòótọ Lẹhin Awọn ibatan Majele nipasẹ Jackson MacKenzie
Njẹ o ti gbọ ti onigun mẹta ere naa? Ni ipilẹ, o jẹ apẹrẹ ti ko ni ilera ti o le bẹrẹ nigbati awọn eniyan ti o nitumọ daradara (ie, iwọ) gbiyanju lati de ọdọ ati ṣe iranlọwọ fun eniyan majele ti o ni iṣoro kan lati le fa ara wọn kuro ninu iyì ara-ẹni kekere wọn. Ṣugbọn ohunkohun ti wọn ṣe, ko ṣee ṣe lati gba gaan si ipilẹ ti awọn ọran eniyan, nitorinaa wọn wọ inu iyipo ti igbiyanju lati ṣe iranlọwọ siwaju ati siwaju sii titi ti wọn yoo fi dinku gbogbo agbara ti ara wọn, eyiti o jẹ ki wọn lero paapaa buru. Nibayi, eniyan majele yoo tẹsiwaju lati beere diẹ sii ati siwaju sii ti rẹ, tẹsiwaju ni iyipo. Kika iwulo yii ṣe afihan awọn arekereke ti gbogbo iru awọn ibatan majele ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ilana ki o le fọ pq ti wiwa nigbagbogbo nipasẹ iru ihuwasi majele kanna ati lẹẹkansi.
PicadorNṣiṣẹ pẹlu Scissors nipasẹ Augusten Burroughs
Nigba miiran o nilo isinmi lati awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni ati pe o kan fẹ lati ṣafẹri pẹlu ẹnikan ti o wa nibẹ. Paapaa ti o ba ti ka iwe iranti akọbi akọkọ ti Burroughs nigbati o kọkọ jade, o tọsi iwo miiran. Daju, awọn igbesẹ rẹ jẹ irora nla, ṣugbọn o kere ju Mama rẹ ko ran ọ lọ lati gbe pẹlu olutọju-ara rẹ ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ni ile nla Victorian ẹlẹgbin kan?
HazeldenCodependent Ko si siwaju sii: Bii o ṣe le Da Iṣakoso Awọn ẹlomiran duro ki o Bẹrẹ Bibojuto fun Ara Rẹ nipasẹ Melody Beattie
A mọ ohun ti o n ronu: Emi kii ṣe iṣoro naa. Ibasepo majele ti mi pẹlu iya mi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu mi, ati ohun gbogbo lati ṣe pẹlu bi o ti bajẹ. O to akoko lati ṣe idanimọ awọn iṣe ti o le ṣe lati da awọn isesi majele rẹ duro ni awọn orin wọn. Igbesẹ akọkọ? Gbigba bi o ṣe tobi ipa ti o ṣe ninu ibatan yii ati mimọ awọn ọna ti iya rẹ jẹ ifunni ni pipa ti ihuwasi ati awọn idahun rẹ. Iwe ti o ta ọja ti o dara julọ ti ara ẹni ṣe idojukọ pupọ julọ lori awọn eniyan ti o ni isunmọ, awọn ibatan ti o gbẹkẹle pẹlu awọn afẹsodi, ṣugbọn o kun pẹlu imọran ti o niyelori pupọ fun ẹnikẹni ti o ni akoko ti o nira lati ṣeto awọn aala ati duro ni ilẹ wọn.
OnkọweThe Gilasi Castle nipasẹ Jeannette Odi
Njẹ awọn ọmọ ti awọn obi majele ti farahan bi awọn agbalagba ti o ni agbara, aṣeyọri bi? Jeannette Walls jẹ ẹri pe idahun le jẹ ariwo bẹẹni. Ninu iwe iranti rẹ ti o ṣaṣeyọri, Gilasi naa Castle , onkowe recounty rẹ lalailopinpin dysfunctional ewe ni West Virginia, ati awọn ilana rẹ ki o si-aini ile obi lo lati gbiyanju lati gbá rẹ pada sinu wọn majele ti aye jakejado rẹ agbalagba. Igbega? Ni pato kii ṣe. Imoriya, ti o ba jẹ ọmọ ti awọn obi majele? Nitootọ.
McGraw-Hill ẸkọEniyan buburu nipasẹ Jay Carter, Psy.D.
Ni akọkọ ti a tẹjade ni ọdun 1989, ẹda atunwo yii n pese awọn imọran ti o wulo pupọ nipa bi o ṣe le tan awọn tabili lori awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi majele, awọn ọrẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ ti o ti di ọwọ oke tẹlẹ. Carter tọka si ihuwasi majele bi ailagbara, aka fifi awọn eniyan miiran silẹ lati gbe ararẹ soke. O ntẹnumọ pe nikan 1 ogorun ti eniyan lo invalidation irira, nigba ti 20 ogorun ṣe o ologbele-consciously bi a olugbeja siseto. Awọn iyokù wa ṣe patapata lairotẹlẹ (bẹẹni, paapaa o ti jẹ aibikita ni aaye kan). Ni kete ti o bẹrẹ lati da awọn ihuwasi ti invalidator mọ — ki o si mọ pe julọ ti awọn akoko, nwọn jasi ko ba wa ni ṣe o lati še ipalara fun o — o yoo wa lori ọtun ọna lati nini Iṣakoso ti rẹ inú nipa ibasepo.
Awọn iwe PenguinClub Awọn opuro nipasẹ Mary Karr
Pẹlu ọti-lile, awọn obi ti o ni aisan ọpọlọ, awọn kaadi naa dabi pe o tolera lodi si Karr ati arabinrin rẹ. Ṣugbọn Karr ti yi itan rẹ pada si goolu iwe-kikọ (ati igbagbogbo apanilẹrin) ti ẹnikẹni ti o ba n ba obi majele sọrọ yẹ ki o ka. Nigbati o ba ni rilara nipa awọn ọran idile tirẹ, kan ranti iyeye ti laini yii: Idile ti ko ṣiṣẹ jẹ idile eyikeyi ti o ni ju eniyan kan lọ ninu rẹ.
New Harbinger PublicationsAgbalagba Children ti taratara Imature Awọn obi nipasẹ Lindsay C. Gibson, Psy.D.
O jẹ agbalagba ti o dagba, ṣugbọn nigbakugba ti o ba wa ninu yara kanna pẹlu ẹbi rẹ, o lero bi o ti jẹ 12 lẹẹkansi. Ti o ba ni awọn obi majele, o jẹ ami pataki kan pe awọn ọran rẹ pẹlu wọn ko ti yanju. Ninu iwe ti o gbajumọ, Gibson fọ awọn obi ti o nira si awọn oriṣi mẹrin: obi ti ẹdun, obi ti a dari, obi palolo ati obi ti o kọsilẹ. Ṣiṣayẹwo awọn ọna ti wọn nṣiṣẹ ati gbigbe ọna imọ-jinlẹ diẹ sii (ni idakeji si ọkan ti ẹdun) le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii awọn obi rẹ ni imọlẹ tuntun — ki o mọ pe ihuwasi wọn ko ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ.
