Ni bayi pe a ka epo agbon si ọkan ninu awọn 'ọra ti o dara' lẹẹkansi, eyi ni awọn anfani ilera marun ti lilo iyatọ wundia afikun ti tutu-tẹ:
Pipadanu iwuwo
Ṣeun si awọn agbara ti o pọ si ti afikun wundia agbon epo, o ṣe iranlọwọ lati sun ọra, paapaa ni agbegbe inu, ati dinku ifẹkufẹ. Ko dabi awọn ọra miiran, ilera alabọde pq fatty acids (MCFA) ni afikun wundia agbon epo ko ni kaakiri ninu ẹjẹ. Wọn ti yipada si agbara, ati bi abajade, ara ko pari ni titoju ọra. Niwọn igba ti agbon wundia ti o ga ni awọn kalori, o yẹ ki o ni idapo pẹlu ounjẹ ilera ati idaraya fun awọn anfani pipadanu iwuwo ti o pọju.
Awọn homonu ati iṣẹ tairodu
Awọn MCFAs ni afikun wundia agbon epo ti wa ni wi lati mu yara ti iṣelọpọ agbara , eyi ti o mu agbara ati ki o stimulates tairodu iṣẹ. O tun ni lauric acid, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi awọn homonu nipa ti ara ati mu awọn ipele estrogen pọ si, paapaa lakoko menopause.
Candida ati awọn akoran iwukara
Awọn ijinlẹ sayensi ti fihan pe capric acid ati lauric acid ni afikun wundia agbon epo ṣiṣẹ bi awọn itọju ti o munadoko fun candida albicans ati awọn akoran iwukara. Epo naa tun ni caprylic acid, eyiti a mọ fun agbara rẹ lati dojukọ awọn kokoro arun ti o lewu ati yọkuro pupọju candida.
Àtọgbẹ ati resistance insulin
Epo agbon wundia afikun n ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ bi o ṣe mu itujade insulini ninu ara ati pe ko fa iwasoke insulini. Nigbati awọn sẹẹli ba jẹ sooro hisulini, oronro n tẹsiwaju fifajade insulin diẹ sii ati ṣẹda apọju ninu ara. Eyi le jẹ eewu nitori itọju insulini jẹ iṣaju si àtọgbẹ Iru 2. Awọn MCFA ni afikun wundia agbon epo ṣe iranlọwọ lati dinku igara lori oronro nipa ipese orisun agbara ti ko gbẹkẹle glukosi ẹjẹ.
Cholesterol ati arun ọkan
Iwọn giga ti lauric acid ni afikun wundia agbon epo tun ṣe iranlọwọ fun ọkan nipa idinku lapapọ idaabobo awọ ati jijẹ idaabobo awọ to dara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe sise pẹlu epo tun le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele triglyceride ti ilera, niwọn igba ti ọkan tun tẹle ounjẹ ilera ati idaraya idaraya.
O tun le ka lori Reap ni awọn anfani ilera ti awọn irugbin lọpọlọpọ.
