Ohun ti o dara julọ nipa adashe ile ijeun? O le jẹ ohunkohun ti hekki ti o fẹ. Bi piha pasita pẹlu kan runny sisun ẹyin lori oke tabi Alarinrin ti ibeere warankasi. Eyi ni awọn ounjẹ ajẹwewewewe ti o yẹ 17 ti o le ṣagbe pẹlu awọn eroja ti o kere ju ni iṣẹju diẹ.
JẸRẸ: 16 Mug Ajẹkẹyin O le Ṣe ninu Makirowefu
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
Mini Spanish Tortilla pẹlu Zucchini
A fun ọ ni igbanilaaye lati jẹun taara lati inu skillet.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
Blackberry-Peach ti ibeere Warankasi
Ounjẹ itunu ayanfẹ wa, gbogbo wọn dagba.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellRọrun 5-eroja Oka Bimo
A ni ifẹ afẹju pẹlu awọn irugbin Sesame ti o ṣaja.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10-Minute Macaroni ati Warankasi ni a Mug
Eyi ni nkan ti awọn ala ṣe.
Gba ilana naa
Ni ilera Nibbles ati Bits
Ẹyin sisun Rice ni Mug kan
Nitorina o wuyi.
JẸRẸ: 10 Awọn ilana Paleo Sin-ọkan fun Nigbati O Njẹ Solo
Ibi idana ti o wuyiWarankasi ati ata dudu
Wo inu wa.
Ajewebe
Nikan Sìn Mexican sitofudi Sweet Ọdunkun
Awọn kalori to kere ju jijẹ tortilla kan.
Forager OluwanjeOmelet Ayebaye Chanterelle pẹlu Herbes itanran
O dun ati pe o dabi ẹni ti o wuyi ṣugbọn o gba iṣẹju 15 lati ṣagbe.
Foodie crushPiha Caprese Saladi
A ṣe ileri pe iwọ kii yoo ni ribi ebi lẹhin naa.
Almondi OlujẹunMẹditarenia Ti ibeere Warankasi
Feta ati bota ati akara ati olifi, iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ohun ayanfẹ wa…
Awọn idasilẹ ti igbaNi ilera Spinach Brie Skillet Quesadilla
Je okan re jade.
Ni ilera LivEkan Burrito Ni ilera iṣẹju marun
Jeki ounjẹ ti o rọrun yii sinu apo ẹhin rẹ.
JẸRẸ: 10 Awọn ounjẹ ounjẹ Ketogenic Yara ati Rọrun fun Ọkan
Mo jẹ bulọọgi OunjẹPiha Pasita
Ni ọrọ kan: luscious.
Awọn Woks ti Igbesi ayeAwọn ọna ati Rọrun Kimchi Ramen
Nibi lati fipamọ ọjọ naa.
Ibinu ndinIyara ati Rọrun Fettuccine Alfredo Fun Ọkan
O ti šetan ni kere ju iṣẹju 20.
Ibi idana ounjẹ kanCurried Karooti bimo fun Ọkan
Pa eyi pọ pẹlu gilasi kan ti Sauv Blanc.
Ekan ti NhuMozzarella tuntun, tomati ati awọn ounjẹ ipanu Basil pẹlu Balsamic Glaze
Ṣe o ṣee ṣe lati ni fifun pa lori ounjẹ ipanu kan?
JẸRẸ: Awọn Ilana Sisin Nikan 9 Rọrun fun Ayẹyẹ Solo