Ijusilẹ jẹ irora, ṣugbọn o jẹ eyiti ko le ṣe. Ni aaye diẹ ninu igbesi aye eniyan, o ṣee ṣe pe ọkan yoo lọ nipasẹ irora ti ko ni ipalara ti o fẹrẹẹjẹ ọkan. Ṣugbọn iyẹn dara, irora dara, o le koju rẹ. Bi o ṣe jẹ ẹru bi o ṣe lero ni bayi, mọ pe irora naa yoo rọ nikẹhin. Ati ni akoko diẹ, iwọ yoo pada si oorun ayọ ti eniyan ti o jẹ ṣaaju ki 'ẹni yẹn' fọ ọkan rẹ. Nibayi, nibi ni awọn ọna 10 ti o le koju pẹlu irora ti ifẹ ti ko ni atunṣe.
Fun ara rẹ akoko lati banuje
Bi cheesy ati romcom-bi bi o ṣe n dun, o nilo lati gba ara rẹ laaye lati banujẹ; lẹhin ti gbogbo ijusile dun! Iwadi kan rii pe irora ẹdun mu apakan kanna ti ọpọlọ ṣiṣẹ bi irora ti ara ṣe. Ìdí nìyẹn tí ‘ọkàn-àyà tí ó fọ́’ fi ń ṣenilára gan-an. Maṣe jẹ lile lori ara rẹ fun ifẹ ẹnikan, fun ara rẹ ni akoko lati binu ati ibinujẹ; o kan maṣe ṣagbe pupọ.
Soro si ara rẹ ni ẹni kẹta
Rara, a kii ṣe aṣiwere. Ẹtan yii ṣiṣẹ gangan nitori sisọ si ararẹ ni eniyan kẹta ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ẹdun rẹ ni ọna ti o dara julọ. Ilana yii ngbanilaaye lati ṣe iṣiro ipo naa lati oju irisi. Nitorinaa, bẹẹni, gba iwiregbe nipa ararẹ.
Yago fun awọn iruju
Boya o ti n ṣe iyalẹnu (ati nireti) pe ni ọjọ kan, ni ọjọ kan awọn nkan le ṣiṣẹ laarin awọn mejeeji. Ireti nigbagbogbo jẹ rilara nla, ṣugbọn pato kii ṣe ni awọn ipo wọnyi. Ngbe ni ohun iruju ti ojo kan rẹ fifun yoo fẹ o bi Elo bi o ba fẹ rẹ yoo nikan ṣe ọrọ buru. Yago fun awọn ẹtan wọnyi ni gbogbo awọn idiyele ati pe iwọ yoo wa ni ọna rẹ lati lọ siwaju.
Ṣẹda aaye
A ko sọ pe o yẹ ki o ge gbogbo awọn asopọ pẹlu rẹ ki o dawọ duro pẹlu rẹ lapapọ, ṣugbọn o yẹ ki o gbiyanju ati ṣẹda aaye diẹ laarin rẹ ati iwọ. Ti o ba tun jẹ ọrẹ pẹlu rẹ, gbiyanju lati pe tabi firanṣẹ ranṣẹ si i ni igba diẹ; jẹ ki o pe ọ lẹẹkan ni igba diẹ. Ni awọn akoko nigba ti ọkan rẹ n ṣe atunṣe, aaye ṣe iranlọwọ fun ilana naa.
Ṣe akoko fun ifisere
Dipo ti daydreaming nipa bi o iyanu ti o jẹ, distract ara rẹ pẹlu kan ifisere ti o ru ti o. Ireti oju-ọsan jẹ isonu pipe ti akoko rẹ ati pe o dipo ṣe agbara rẹ ni ṣiṣe nkan ti o ni eso. Mu ohun kan ti o ru itara rẹ tabi ifisere ti o ti fẹ nigbagbogbo gbiyanju.
Fi ara rẹ pamọ
Ifẹ ti ara ẹni jẹ aibikita! Ati nigbati o ba wa ni isalẹ ati jade ati ki o lero ọpọlọpọ ikorira si ifẹ ati ohun gbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ, da duro nibẹ. Ifẹ jẹ ohun ẹlẹwa ati ifẹ ti ara ẹni paapaa lẹwa diẹ sii. Ṣe ipinnu lati pade pẹlu ile iṣọṣọ rẹ ki o lọ fun igba pampering pipe. Tabi o kan gba awọn iyọ iwẹ ayanfẹ rẹ ati awọn epo pataki ki o mu spa sinu ile tirẹ. Mọ pe o ṣe pataki!
Ṣe a Aleebu ati awọn konsi akojọ
Bi yeye bi o ti n dun, o ṣe iranlọwọ gangan! Ṣe a Aleebu ati awọn konsi akojọ nipa jije nikan. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irisi. Awọn konsi ẹgbẹ boya gun ju awọn Aleebu sugbon ti o ni patapata dara. Ni ipari iwọ yoo bẹrẹ lati wo ẹgbẹ ti o tan imọlẹ ti awọn nkan. Ati ki o ranti lati dojukọ ẹgbẹ awọn anfani, ni ireti nigbagbogbo ṣe iranlọwọ.
Lọ lori kan ọjọ
O le dun diẹ ti a fi agbara mu tabi paapaa aiṣedeede, ṣugbọn o dara julọ ju joko ni ile nikan ati gbigbe ni ayika. Ko paapaa ni lati jẹ ọjọ to ṣe pataki pupọ, jẹ ki o jẹ alaimọkan. Beere lọwọ ọrẹ kan tabi alabaṣiṣẹpọ kan fun kofi tabi gbiyanju ile ounjẹ tuntun kan. Ti o ba wa soke fun o, gba a ibaṣepọ app ki o si beere ọkan ninu rẹ 'kere' jade lori kan kofi ọjọ!
Sọ ko si romcoms
Jọwọ maṣe tẹriba fun idunnu ti wiwo awọn romcoms ati jijẹ yinyin-ipara lẹhin ti o ti lọ nipasẹ ibanujẹ ọkan. O kan yoo jẹ ki o ṣagbe lainidi ati ki o tẹnu si ohun kan ti o ko le ni - ifẹ. Dipo idojukọ lori awọn fiimu ati awọn iwe ti kii ṣe ifẹ, mu oriṣi miiran, bii awọn awada, awọn apanilẹrin tabi awọn ere idaraya. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju irora naa dara julọ.
Maṣe wa pipade
Nikẹhin, kan gba ipo naa fun ohun ti o jẹ ki o ma ṣe yara lati wa pipade kan lati jẹ ki awọn nkan dabi 'dara julọ'. Wiwa pipade nigbati ni otitọ ko si, kii yoo ṣe iranlọwọ ọran rẹ. Kan jẹ ki o lọ, gba ijatil, fa awọn ibọsẹ rẹ soke ki o gba ọjọ iwaju. Ranti pe ọpọlọpọ ẹja wa ninu okun.
