Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ṣe o fẹ padanu iwuwo? Lẹhinna gbiyanju awọn saladi ajewebe wọnyi. O rọrun lati ṣetan ati kii ṣe akoko.
Awọn saladi mẹwa ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo yẹ ki o gbadun pẹlu wiwọ ti ko ni mayonnaise, ipara ati awọn eroja kalori giga miiran. Sibẹsibẹ, fun diẹ ninu awọn saladi elewe wọnyi o le nilo lati ṣafikun mayonnaise kekere tabi ipara lati jẹki itọwo naa. Ni awọn ọran bii iyẹn, o dara julọ lati lo wiwọ kalori kekere.
Awọn saladi wọnyi lati padanu anfani iwuwo ni pipadanu iwuwo iyara. O dara lati jẹ awọn saladi wọnyi ni ounjẹ ọsan tabi ale. Pupọ ninu awọn saladi wọnyi ti a mẹnuba lori atokọ naa ni awọn ẹfọ eyiti o jẹ ọlọrọ ni okun, iṣuu soda, kalisiomu ati irin. Lati ṣe saladi rẹ diẹ ti o nifẹ, ṣafikun awọn ege sise ti adie tabi tolotolo (ti o ba jẹ alailẹgbẹ ajewebe). Awọn ounjẹ alaiwọn meji wọnyi jẹ anfani ti a ṣafikun si awọn saladi rẹ fun pipadanu iwuwo.
Wo awọn saladi elewe ti o dara julọ 10 wọnyi lati padanu iwuwo.
Bell Ata saladi
Saladi ata agogo tutu le boya jẹ ajewebe tabi kii ṣe ajewebe da lori awọn ohun ti o fẹ. Awọn eroja akọkọ ti ohunelo saladi tutu ti a yoo fun ọ ni eso kabeeji, ata ata ati mayonnaise.
Chana Salat
Ohunelo saladi yii ni a pese ni lilo chana sise ti a dapọ pẹlu alubosa ti a ge, awọn tomati, awọn chillies alawọ ati awọn poteto sise. Saladi ṣe itọwo tangy nitori oje lẹmọọn ati diẹ ninu awọn turari ododo ni a ṣafikun lati jẹ ki saladi jẹ itọju igbadun. Ṣayẹwo ohunelo naa.
Kukumba Saladi
Saladi kukumba jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati kikun ti o le jẹun bi awo ẹgbẹ tabi bi ounjẹ papa akọkọ. Pupọ ninu awọn onjẹun fẹ awọn saladi bi wọn ṣe ni ilera, ti ounjẹ ati pataki julọ, kekere ninu awọn ọra. Bi Ewebe igba ooru wa ni ọja, o le gbiyanju crunchy yii ati kikun ohunelo.
Ohunelo Saladi Kale
Kale saladi jẹ ohunelo ti o gbajumọ laarin awọn onjẹunjẹ ati awọn eniyan ti o tẹle eto ijẹẹmu to dara ati ilera. Awọn saladi n kun, ti ounjẹ ati pataki julọ, ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo. Kilode ti o ko gbiyanju ẹfọ alawọ ewe ti igba, saladi kale fun papa akọkọ? Ṣayẹwo ohunelo naa.
Saladi Mango
Ọba awọn eso, Mango, jẹ ayanfẹ laarin gbogbo eniyan, ọdọ ati arugbo. Saladi mango aise ti o dun nigbagbogbo ṣe awọn itọwo itọwo rẹ. Gbiyanju ohunelo yii.
Ọra Paneer Ewebe Alabo kekere
Ti ṣetan pẹlu paneer sisun ati awọn ẹfọ, ohunelo saladi yii n kun, ti ounjẹ ati kekere ninu awọn kalori paapaa. Eyi ni ohunelo oloyinmọmọ.
Ewa Oka Saladi
O dara lati ṣe idanwo awọn ilana saladi pẹlu awọn eroja oriṣiriṣi ati jẹ ki satelaiti jẹ igbadun ati ilera. Eyi ni Ewa ati ohunelo saladi agbado eyi ti o rọrun gaan lati ṣe!
Ope saladi Kukumba -
Eyi ope oyinbo kukumba kukisi ohunelo jẹ itọju ti o rọrun ati agbara fun ooru. Ohunelo saladi elewe yii tun ni awọn ẹfọ diẹ ati awọn turari eyiti o jẹ idi ti o jẹ aṣayan lati mura ni akoko ti o dinku. Ni apa keji, eyi jẹ itọju ilera ti o ba wa lori eto pipadanu iwuwo. Ope oyinbo ṣe iranlọwọ lati sun ọra ati nitori akoonu omi rẹ ti o pọ julọ yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ikun rẹ kun.
Saladi Ọdunkun Pẹlu Mayonnaise
Fun awọn ti o ṣiyemeji nipa poteto, o to akoko-giga lati ṣafikun wọn ninu ounjẹ rẹ. Kii ṣe itọwo nla nikan ṣugbọn o tun pese awọn ounjẹ pataki ti ara wa nilo pupọ. Wo ohunelo ti aloo.
Saladi Sprout -
Eyi jẹ ohunelo pipadanu iwuwo kalori kekere ti o le ṣe laarin iṣẹju. Awọn saladi ti a gbin jẹ imọran apoti ọsan ti o dara pupọ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Eyi ni ohunelo fun pipadanu iwuwo iyara.
