Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ṣeto fun May, lati waye lẹhin awọn ilẹkun pipade
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
O le ti gbọ ti ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti oyin. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba mu omi oyin gbigbona ni igbagbogbo? Gilasi kikun ti omi oyin, nigbati o ba ni owurọ tabi ṣaaju sisun, le ṣe alekun ajesara rẹ ati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera rẹ ni awọn ọna pupọ.
Ọpọlọpọ awọn anfani ilera ni nini omi oyin ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ailera kekere. Lati atọju awọ rẹ lati inu lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, omi oyin ni pe ojutu kan eyiti o pese awọn abajade anfani.
O jẹ otitọ ti o mọ daradara pe omi sọ ara rẹ di mimọ ati pe o mu ki o mu omi mu ati omi gbigbona ṣiṣẹ dara julọ ni yiyọ awọn idogo idogo kuro ninu ara rẹ ati ni mimu ki o baamu ati itanran. Honey ni ọpọlọpọ awọn anfani oogun ati omi oyin ni itọwo ti o dara julọ paapaa - ẹbun.
O le ni oyin pẹlu omi gbona tabi ṣe ojutu ti omi gbona, oyin ati lẹmọọn oje. Ti o ba wa lori apinfunni ti pipadanu iwuwo, ohun mimu yii ni olugbala rẹ! Nitorina, kini o ṣẹlẹ nigbati o mu omi oyin? Eyi ni awọn anfani ilera ti omi oyin. Ka siwaju lati mọ diẹ sii.
1. Dara si ilera ounjẹ
Gilasi kan ti omi gbona pẹlu oyin le ṣe iranlọwọ ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Honey ni awọn ohun elo apakokoro ti o mu ikun rẹ kuro ninu imularada acid. Ojutu naa le mu inu rẹ dun lati eyikeyi igbona. O tun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ifun inu rẹ nigbagbogbo [1] [meji] .
2. Eedi Iwuwo Isonu
Oyin ni suga adun ninu, eyiti ko fa iwuwo kankan. Ni oyin nigbagbogbo pẹlu omi gbona le dẹkun gbigbe kalori rẹ ati tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu ọra ikun agidi yẹn ni irọrun [3] . Gẹgẹbi iwadi 2010 ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ounjẹ, oyin ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ifẹkufẹ rẹ ati nigbati o ba run ṣaaju lilọ ni ibusun ni alẹ, ara bẹrẹ lati sun ọra diẹ sii lakoko awọn wakati ibẹrẹ wọnyẹn pẹlu iranlọwọ afikun lati oyin omi [4] .
3. Iwosan Ibisi
Idi pataki fun àìrígbẹyà ni aini omi ninu ara rẹ. Mu gilasi kan ti omi gbona pẹlu oyin ni deede ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ati ṣaaju akoko sisun. Yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ifun inu rẹ ṣiṣẹ ati tọju ọrọ ti àìrígbẹyà ati irora ti o ni ibatan si rẹ [5] .
4. Ṣe alekun Eto Ajẹsara
Oyin ni awọn ohun-ini kokoro-iyalẹnu iyanu ti o ṣe iranlọwọ ija lodi si awọn patikulu ajeji. Pẹlupẹlu, o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni ti o ṣe alekun eto ajesara rẹ, lakoko ti awọn antioxidants ninu oyin nṣakoso idagba ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ [6] .
5. Iwosan Tutu Ati Ikọaláìdúró
Omi gbigbona pẹlu oyin le kọ apata kan lodi si awọn kokoro ati awọn ọlọjẹ ti o fa otutu ati ikọ. Pẹlupẹlu, oyin jẹ ki phlegm yipada si fọọmu omi rẹ ati ṣe iranlọwọ yọkuro patapata lati inu eto rẹ, nitorinaa igbega si mimi to dara julọ [7] .
6. Mu Ilọ ẹjẹ pọ si
Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani nla julọ ti nini omi gbona pẹlu oyin. Omi Honey jo idogo ọra ninu ara rẹ ati tun jo idogo ni eto aifọkanbalẹ rẹ, nitorinaa imudarasi iṣan ẹjẹ rẹ ati yiyọ awọn majele kuro ninu ara [8] .
7. Ṣe alekun Agbara
Oyin jẹ ijẹrisi agbara iyara nitori wiwa suga aye ninu rẹ [9] . Glukosi ti o wa ninu oyin ni ara gba ni kiakia, fifun ni agbara agbara lẹsẹkẹsẹ, lakoko ti fructose n pese agbara atilẹyin nitori o ti gba diẹ sii laiyara [10] .
8. Mu Didara oorun sun
Gbigba omi oyin ṣe iranlọwọ lati mu didara oorun rẹ pọ si nitori, lori agbara, oyin tu serotonin silẹ, neurotransmitter kan ti o mu iṣesi rẹ dara si ati iyipada ara rẹ serotonin sinu melatonin, eyiti o ṣe itọsọna gigun ati didara oorun rẹ [mọkanla] .
9. Detoxifies Ara
Oyin ati omi gbona ni ipa detoxifying lori ara rẹ. O ṣe iranlọwọ lati ṣan awọn majele jade lati inu eto rẹ, ṣiṣe ni idapọpọ ni awọn ounjẹ detox [12] .
10. Ṣiṣakoso Ilera Ọkàn
Oyin jẹ orisun ọlọrọ ti awọn ohun alumọni ati awọn agbo ogun ẹda ara miiran, eyiti o ni asopọ si eewu eewu arun ọkan [13] . Wọn le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn-alọ ọkan ninu ọkan rẹ di fifọ, jijẹ ṣiṣan ẹjẹ si ọkan rẹ ati ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ọkan ati ẹjẹ rẹ. Pẹlupẹlu, omi oyin ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti ipele idaabobo ati mu alekun HDL pọ sii [14] .
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Mimu oyin pẹlu omi gbona bi ohun akọkọ ni owurọ n gba eto rẹ ni ipo sisun-ọra. Ni afikun si eyi, o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni awọn ọna pupọ lati mu ilera rẹ dara si. Akoko ti o dara julọ lati ni mimu ni owurọ owurọ lori ikun ti o ṣofo. Ṣugbọn o le mu ni laarin awọn ounjẹ bi ṣiṣe eyi yoo ṣe iranlọwọ ni imudarasi eto ounjẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ.
